多吃蔬菜！可以補充維生素哦！[呲牙][呲牙][呲牙]
尤其是減脂期的姐妹們！更要多吃蔬菜！富含膳食纖維的蔬菜！既能增加飽腹感！又營養美味！好吃還掉稱！誰能不愛呢！
[耶][耶][耶]
學起來！[呲牙][呲牙][呲牙]
1.【蠔油芥藍】
食材準備：芥藍，蒜末
醬汁準備：2勺蠔油+1勺澱粉+適量鹽+適量白糖+小半碗清水
做法如下圖所示：
2.【清炒木耳菜】
做法如下圖所示：
3.【清炒豌豆尖】
做法如下圖所示：
4.【爆炒空心菜】
5.【炒紅薯葉】
小貼士：紅薯葉梗部份去絲！吃起來更嫩更脆哦！[耶]
6.【炒茼蒿】
7.【素炒油麥菜】
8.【涼拌生菜】
醬汁：蒜末+小米辣+白芝麻+熱油+2勺生抽+1勺香醋+1勺蠔油+適量雞精
9.【白灼菜心】
醬汁：2勺生抽+半勺白糖+半勺蠔油+半勺香油+半碗清水
10.【炒小白菜】
11.【素炒油菜】
12.【炒菠菜】
