傳統上，春節是爆發貧富大戰和親戚大戰的最佳時機。也是不少人解決「恩怨」的好時節，有仇報仇，無仇過癮，半生不熟的面孔紮堆起哄，堅決不把委屈帶到新的一年去。
尤其在親戚之間，對自己人的痛點了如指掌，你的痛點，也許剛好就是他們的爽點。即便每年說著同樣的話，只要見效，他們仍會樂此不疲。你要是認真了，準得罪人，親戚會覺得這算多大的事啊？我是關心你啊！怎麽在外邊混了幾年格局還變小了呢？
與其暗自傷神，不如先想對策。票子、房子、車子、妹子這四樣我幫不上忙，減肥塑形我幫得上，一個月時間，只要你認真按我說的去做，包你在春節期間不吃癟。
除了年會，少參加無用的聚餐
我賭一塊錢，我猜現在不少人已經開啟了掛機模式，除了年終獎和各種聚餐，他們對別的事情已經沒什麽興致了。
這就是春節前減肥的尷尬之所在，忙了一年，總覺得需要獎賞自己，總覺得必須高歌一曲把酒言歡不醉不歸，總覺得搞人情世故非得抓住聚餐這種場合。於是一切都無所謂了，胡吃海塞有了迫不得已的初衷，春節未到，胃先撐大了。
所以，春節想要瘦溜的回老家，節前這一個月，請你少參加不必要的聚餐，很多局其實並不需要你出現。
沖動一次，出門運動
沖動是魔鬼，但放在減肥這件事上，沖動是起點。
少了沖動的加持，人甚至根本不想做一些耗費體能的事情，那些自律的人，都是在某次沖動過後，品嘗到了甜頭。
在此，我希望你可以沖動一次。
無論你平時是否運動，我勸你利用這段寶貴的時間再折騰折騰，哪怕你目的不純，憋著壞想回去冒犯某位長輩，也不要緊，只要動起來就好。
我推薦快走和慢跑，每天5公裏。沒跑步習慣的去快走，有跑步習慣的去慢跑，但是切記不要急功近利的狂飆，慢慢來，比較快（嗯，這是董宇輝說的）。
一個月內不吃零食和夜宵
年前這段時間，如果不是被老板當成礦渣往死攥的話，就別吃夜宵了。
女同學可以吃零食，沒有為什麽，我說的。
夜宵和前面提到的聚餐同理，這點放在日常的體重管理上也是鐵打的硬道理，晚餐後四小時不進食，避免脂肪堆積。
順便提一句，吃夜宵，代表你還熬了夜，心肝脾胃腎全傷，又長肉肉，特別不劃算。
喝綠汁，提前刮刮油
聰明的朋友應該發現了，我給的建議其實就是管住嘴和邁開腿，所謂太陽底下沒有新鮮事，減肥路上沒啥新方法，人們研究來研究去，就那麽急招，無非是給身體創造能量缺口。
那麽我這最後一條建議，算是錦上添花吧。
最近幾年，抗炎飲食比較受歡迎，以水果、蔬菜、谷物和海鮮為主，低碳水高膳食纖維和優質蛋白，我平時經常榨綠汁喝，算抗炎飲食的一種方式，效果還是不錯的，特別適合用在春節前，提前給你的腸胃刮刮油。
綠汁搭配推薦西芹、黃瓜打底，配上諸如橙子、火龍果、檸檬、蘋果、香蕉，用破壁機打碎，過濾掉渣滓，直接喝就行了。 不過綠汁這玩意不適合天天喝，請隔天一喝，脾胃虛弱的朋友一周喝一次。
能不能在春節拿到一手王炸就看你這個月怎麽做了，很多時候我覺得，減肥跟性生活都不能外包，還得你自己多上上心。祝你春節把憋屈留給親戚，把平安喜樂留給自己！
