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藏在身邊的4種「天然抗菌菜」,春季常吃,消炎殺菌,增強抵抗力

2024-04-03美食

1韭黃牛肉

韭黃牛肉是一道簡單美味的家常菜,它結合了牛肉的鮮嫩和韭黃的清香。以下是制作韭黃牛肉的步驟:

首先,準備好所需的食材:牛肉片200克、韭黃150克、蒜末適量、生抽、料酒、白糖、鹽、胡椒粉、水澱粉和食用油。

第一步,處理牛肉。將牛肉片清洗幹凈,然後用廚房紙巾擦幹水分。加入適量的生抽、料酒、白糖、鹽和胡椒粉,攪拌均勻後腌制15分鐘。

第二步,處理韭黃。將韭黃清洗幹凈,切成段狀。

第三步,熱鍋涼油。將鍋加熱,倒入適量的食用油,待油溫升高後放入蒜末爆香。

第四步,炒牛肉。將腌制好的牛肉片放入鍋中,快速翻炒至變色,牛肉變得稍微變色。

第五步,加韭黃。將韭黃段放入鍋中,與牛肉一起快速翻炒均勻。

第六步,調味出鍋。根據個人口味加入適量的鹽,翻炒均勻後,用水澱粉勾芡,使湯汁變濃。

這樣,一道鮮嫩可口的韭黃牛肉就完成了。韭黃的清香和牛肉的鮮嫩相互融合,口感豐富,是一道快捷美味的佳肴。無論是搭配米飯還是面條,都能帶來美味的享受。

2涼拌紫蘇

涼拌紫蘇是一道簡單清爽的涼菜,紫蘇獨特的香氣和微微的辛辣,給人們帶來了一種全新的口感體驗。以下是制作涼拌紫蘇的步驟:

首先,準備好所需的食材:紫蘇葉200克、蒜末適量、鹽適量、白糖適量、醋適量、生抽適量、香油適量、辣椒油適量。

第一步,處理紫蘇。將紫蘇葉清洗幹凈,然後放入開水中焯水,焯水時間為1分鐘左右,撈出後放入冷水中浸泡,以保持其鮮艷的顏色和口感。

第二步,準備調料。在碗中加入適量的蒜末、鹽、白糖、醋、生抽、香油和辣椒油,攪拌均勻,制成調味汁。

第三步,晾曬紫蘇。將焯水後的紫蘇葉撈出,瀝幹水分,然後放在幹凈的廚房紙上,盡量晾幹水分。

第四步,拌菜。將晾幹水分的紫蘇葉放入大碗中,加入適量的調味汁,用手抓拌均勻,讓紫蘇葉充分吸收調味料的味道。

第五步,裝盤。將拌好的紫蘇葉鋪在盤中,可以擺出自己喜歡的形狀。

第六步,撒上芝麻。在紫蘇葉上撒上一些芝麻,增加口感和香氣。

這樣,一道清爽美味的涼拌紫蘇就完成了。紫蘇獨特的香氣和微微的辛辣,搭配上清爽的調味汁,給人一種全新的口感體驗。這道菜不僅美味,還具有一定的保健作用,適合大家在夏天食用。

3、香椿炒蛋

香椿炒蛋是一道簡單美味的家常菜,它結合了香椿的清香和雞蛋的鮮嫩。以下是制作香椿炒蛋的步驟:

首先,準備好所需的食材:香椿100克、雞蛋3個、鹽適量、食用油適量。

第一步,處理香椿。將香椿清洗幹凈,去掉老根和黃葉,然後切成小段。

第二步,打雞蛋。將雞蛋打入碗中,加入適量的鹽,攪拌均勻。

第三步,熱鍋涼油。將鍋加熱,倒入適量的食用油,待油溫升高後倒入雞蛋液。

第四步,炒雞蛋。待雞蛋液開始凝固時,用鏟子輕輕翻炒,使雞蛋均勻受熱,炒至雞蛋完全凝固成塊狀。

第五步,加香椿。將切好的香椿段放入鍋中,與雞蛋一起翻炒均勻。

第六步,調味出鍋。根據個人口味加入適量的鹽,翻炒均勻後,即可出鍋。

這樣,一道鮮嫩可口的香椿炒蛋就完成了。香椿的清香和雞蛋的鮮嫩相互融合,口感豐富,是一道快捷美味的佳肴。香椿富含維生素和礦物質,而雞蛋則是優質蛋白質的來源,這道菜營養豐富,適合大家食用。無論是搭配米飯還是面條,都能帶來美味的享受。

4韭菜炒五花肉

韭菜炒五花肉是一道簡單美味的家常菜,它結合了韭菜的清香和五花肉的鮮美。以下是制作韭菜炒五花肉的步驟:

首先,準備好所需的食材:韭菜200克、五花肉100克、蒜末適量、生抽適量、鹽適量、雞精適量、食用油適量。

第一步,處理韭菜。將韭菜清洗幹凈,去掉黃葉和老根,然後切成段狀。

第二步,處理五花肉。將五花肉切成薄片,可以用廚房紙巾擦去多余的油脂。

第三步,熱鍋涼油。將鍋加熱,倒入適量的食用油,待油溫升高後放入蒜末爆香。

第四步,炒五花肉。將五花肉片放入鍋中,用鏟子快速翻炒,直到五花肉變得微微焦黃。

第五步,加韭菜。將切好的韭菜段放入鍋中,與五花肉一起快速翻炒均勻。

第六步,調味出鍋。根據個人口味加入適量的鹽和雞精,翻炒均勻後,即可出鍋。

這樣,一道鮮嫩可口的韭菜炒五花肉就完成了。韭菜的清香和五花肉的鮮美相互融合,口感豐富,是一道快捷美味的佳肴。韭菜富含維生素和礦物質,而五花肉則提供了豐富的蛋白質和脂肪,這道菜營養豐富,適合大家食用。無論是搭配米飯還是面條,都能帶來美味的享受。