前段期間，我無意間聽到了個故事，說的是一個60多歲的老伯，因為喝茶喝得太過火，竟然直接暈倒。
送到醫院一查，貧血！
這事兒我一聽就樂了，不是樂他倒黴，是覺得這事兒太神奇了。
我一直以為喝茶就是養生呢，怎麽還能喝出病來？
這位老伯啊，他平時特註重養生，每天少不了喝他的茶。
但你猜怎麽著？
他喝的那茶，比例是一半茶葉一半水，這得多濃啊！
我跟你說，我喝過一次他那樣泡的茶，那叫一個苦，舌頭都要打卷兒了。
後來一問，原來長期喝這麽濃的茶，會影響身體對鐵的吸收，搞不好就貧血。
我一想，這不是得趕緊跟家裏老人說說，別讓他們也學著這麽喝茶。
這事兒還真不是小事，你要知道，咱們國家喝茶的人多了。
尤其是老一輩的，他們特別有這個習慣。
我一查，果然古書上都有記載，喝濃茶對身體不好。
比如【本草綱目】裏就有說，濃茶苦口，多喝傷腎，長期下去對身體是有害的。
蘇東坡也說過，早上起來空腹喝茶，簡直是自尋苦吃。
我跟家裏老人說了這事兒，他們一聽還真是半信半疑。
於是我就給他們科普了一下，喝茶雖好，但也得講究個方法。
比如，茶別泡得太濃，太濃了對胃不好，也影響鐵的吸收，容易貧血。
還有，最好別空腹喝茶，空腹喝茶容易刺激胃黏膜，對胃不好。
還有一個問題就是，茶裏的咖啡因含量也不低，特別是濃茶，咖啡因更多。
咖啡因雖然能提神醒腦，但多了就容易讓人失眠，心跳加速，對心臟不好。
所以，老人家晚上最好別喝太濃的茶，不然晚上睡不著覺，對身體也是個負擔。
我還給他們說了，喝茶其實還有很多講究。
比如，茶的種類就多了去了，綠茶、紅茶、普洱、烏龍，每種茶的性質和作用都不一樣。
有的茶清熱解毒，有的養胃提神。選擇適合自己體質的茶，才能達到養生的效果。
比如說綠茶，性質涼，有清熱解毒的作用，適合那些內火旺、容易上火的人喝。
紅茶性溫，可以暖胃，適合胃寒的人。
普洱熟茶茶性溫和，養胃，對調理腸胃有好處。
每個人的體質不同，喝茶的習慣也應該有所不同。
總之，喝茶雖好，但得喝對了才行。
我告訴家裏老人，以後泡茶別太濃，晚上也別喝太多茶，選擇適合自己體質的茶葉。
其實，喝茶就像生活，得懂得適可而止，才能真正享受到它的美好。
我這番話，不知道能不能讓他們有所觸動，反正我是盡到心了。
這件事兒也提醒了我，很多時候，一些我們認為的好習慣，也需要適時地檢視和調整，畢竟，適合自己的，才是最好的。
也希望各位茶友們找到合適自己的茶，和喝茶方式，健健康康喝茶，開開心心每一天。
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