寒冷天，喝牛奶豆漿都不如它，驅寒補氣血，8分鐘煮一鍋，真香！隨著天氣逐漸寒冷，我們迫切需要一份溫暖的早餐，而其中有一款早餐，用時短煮一鍋，比牛奶豆漿更能驅寒補氣血，讓你在寒冷的冬日裏倍感溫馨。本文將分享這四款冬季營養早餐，簡單快手，短短8-10分鐘就能煮一鍋，每人喝一碗，就能為你的一天註入滿滿的活力。
一、黃芪紅薯紅棗姜糖水
1、食材：紅棗、紅棗、枸杞、黃芪、生姜。
2、地瓜去皮洗凈切塊、老姜洗凈拍碎、紅棗枸杞洗凈。
3、把洗凈的紅薯塊和生姜下鍋幹炒一下，表面起殼的狀態。
4、下入適量的清水。
5、加入紅棗、黃芪一起煮至紅薯熟透。
6、切小塊的紅薯煮個8-10分鐘左右即可，下入紅糖和枸杞一起煮沸即可。
二、紅棗酒釀南瓜丸子
1、食材：南瓜丸子、酒釀、紅棗枸杞、紅糖。
2、南瓜丸子可以提前做好，南瓜泥加入糯米粉混合揉成小圓子。
3、南瓜糯米丸子提前下鍋煮熟透撈起，過涼白開撈起瀝幹水待用，這樣口感會更好。
4、把紅棗枸杞下鍋加熟煮出味道，下入紅棗煮融化，加入1大勺的甜酒釀一起煮沸。
5、下入提前準備好的南瓜小丸子煮沸即可。
三、山藥芙蓉湯
1、食材：山藥、番茄、香菇、蔬菜。
2、山藥去皮拍扁切碎，切成小顆粒。番茄洗凈切粒、香菇洗凈切粒、蔬菜洗凈切絲待用。
3、熱鍋涼油，下入番茄香菇和蒜末一起炒香。加入適量的清水煮沸。
4、下入準備好的山藥泥一起煮沸。
5、倒入雞蛋液攪拌成蛋黃湯。
6、食材煮熟透，下入蔬菜煮斷生，加入少許的鹽和胡椒粉調味即可。
四、當歸桂圓雞蛋糖水
1、食材：雞蛋、紅棗、枸杞、桂圓、當歸、紅糖。
2、雞蛋提前煮好剝殼待用、紅棗枸杞和當歸清洗幹凈待用。
3、把準備好的雞蛋、紅棗、桂圓、當歸、紅糖一起放入湯鍋裏，加入適量純凈水煮。
4、食材的味道都煮出來，下入枸杞煮沸。
5、出鍋盛碗即可上桌享用，這樣一道家常版的；補氣血湯就做好啦。冬天早晨喝一碗暖身驅寒特舒服。
Lily美食談歲隨你：
在這個寒冷的季節裏，好的早餐是我們一天活力的源泉。嘗試這四款冬季營養早餐，不僅簡單方便，而且更能滿足你對溫暖的渴望。短短的8分鐘，煮上一鍋，享受美味與健康的雙重滋養，讓冬天的早晨變得更加美好。
