1⃣鱸魚：香煎豆豉鱸魚
2⃣鵪鶉蛋：紅燒肉鵪鶉蛋
3⃣豆腐：肉沫豆腐
4⃣大蝦：蒜蓉大蝦
「蛋白吃得好，健康不會跑」，50歲之後，建議多吃4種高蛋白食物
1⃣鱸魚：香煎豆豉鱸魚
2⃣鵪鶉蛋：紅燒肉鵪鶉蛋
3⃣豆腐：肉沫豆腐
4⃣大蝦：蒜蓉大蝦
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