失眠癥在中醫裏叫做「不寐癥」，是以經常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。現代人生活壓力大，易失眠。長此以往，將對身體有很大傷害。那麽，除了吃藥還有什麽緩解方法嗎？
耳者宗脈之所聚也。中醫學認為，人體經絡均上循聚集於耳部，采用耳部綜合療法有健腦、健神、健心的作用，適用於各種類別的失眠患者，特別適用於機體免疫力低、臟腑功能減退的中老年患者，可以通經絡、調氣血，改善臟腑功能，從根本上改善睡眠。
近日，家住長沙的61歲甘女士因飽受失眠的困擾多年，雖看診了許多地方都不見改善，身體每況愈下，遂來湖南省人民醫院馬王堆院區中醫與中西醫結合科一病區就診。
▲醫務人員為患者進行耳部按摩
經中醫辯證分型，甘女士的失眠屬於中醫裏的不寐，心脾兩虛型。主要表現為不易入睡且多夢易醒。根據患者的證型，中醫與中西醫結合科一病區主任吳兆黎決定采用耳部綜合療法—耳部三部曲，即耳部按摩、耳部全像刮痧、耳穴貼壓，對患者的失眠進行治療。透過五天的治療後，甘女士已能睡得舒舒服服，夜裏未再醒來。
▲醫務人員為患者進行耳部全像刮痧
吳兆黎主任表示，耳朵三部曲能促進幫助人們放松交感神經，取得交感神經的平衡，相當於中醫說的的「調和陰陽」，只要陰陽平衡，就會使得人整體放松，從而改善睡眠質素。
耳朵三部曲是指耳部按摩、耳部全像刮痧以及耳穴貼壓相結合的一種耳部綜合療法。
1、耳部按摩
經常對耳部進行按摩，不僅可以起到提神醒腦和養生保健的作用，還能夠對耳鳴，眩暈，失眠，頭痛等疾病有較好的治療效果。因為耳朵上面分布了非常豐富的穴位，對耳朵的按摩可以促進血液和淋巴的迴圈，改善人體的新陳代謝，同時能夠對人的身體各部位及臟器功能進行調理，提高人體的健康水平。
2、耳部全像刮痧
采用耳部全像刮痧可激發人體經氣，疏通經絡、調理臟腑生理功能，平衡陰陽。耳部全像刮痧順序由下向上，由外向內，失眠患者重點刮拭穴位：神經衰弱點、皮質下、失眠點、神門、枕、肝、心、脾，每次單耳，隔天一次，雙耳交替進行。
3、耳穴貼壓
耳穴貼壓法是采用王不留行籽、萊菔子等丸狀物貼壓於耳廓上的穴位或反應點。失眠患者重點選穴心、脾、神門、枕、皮質下等穴，並根據患者情況，增加相應的配穴，如多夢易醒的患者加貼耳背腎（多夢區）、早醒的患者加貼垂前穴、睡不實的患者加貼枕穴下方的神經衰弱區等。
湖南醫聊特約作者：湖南省人民醫院 陳思詩關註@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！
（編輯YH）
