每個人都有抑郁傾向，但不是每個人都有抑郁癥。
抑郁癥不是物質困難戶，而是精神貧窮。
我深度感受過抑郁癥的狀態，生不如死。
腦袋一片空虛，仿佛生活在一個四面封閉的魔術方塊裏， 看不到春暖花開，聞不了鳥語花香。
很多人說要多找朋友出來聊天玩耍，只能說有一半的道理，即便看著和朋友喝著咖啡，有說有笑，我思緒的主線依然被封印在思想的牢籠裏，根本跳不出來。
你以為抑郁癥是因為窮？根本不是
因為抑郁癥自盡的名人還少嗎？
陳百強：香港歌手，因抑郁癥服用安眠藥，35歲；
翁美玲：英國華裔女演員，因抑郁癥在家中自殺，26歲；
喬任梁：演員，因抑郁癥自殺，29歲；
陳琳：歌手，因抑郁癥從七樓跳下，39歲；
張國榮：香港演員和歌手，因抑郁癥跳樓自殺，46歲。
張國榮
還有很多，他們匆匆離開定然不是因為窮，已經名利雙收的，還缺啥？
缺快樂！
抑郁癥久了，你會發現別人能感受到的快樂你卻呆若木雞，麻木不仁。 這就是「快感缺失癥」，或者叫做「失去感知愉悅的能力」。
感知不到快樂，也感知不到痛苦，站在幾十層高樓邊緣沒有恐懼感，也想象不到跳下去的痛苦感，想象不到親人為你痛哭的愧疚感。
仿佛所有的感情神經都失靈了。
別人的老生常談似勸導「不要想太多，不要那麽悲觀，會好起來的」沒啥鳥用。
抑郁癥的根源到底出在哪兒？
這是心理學家、生理學家一直探尋的問題。
抑郁癥患者也很可能是自由意誌欠缺者。
啟用自由意誌，可能是治愈抑郁癥的關鍵。根據【心理學原理】的觀點，自由意誌實際上就存在勇敢中，勇敢面對一切，勇敢到不擔心一切。
歌德認為，「勇氣中有魔法」，這個魔法不僅能改變自己，也能改變世界。
抑郁癥的導火索就是焦慮 ，如果焦慮到麻木不仁，對啥都提不起興趣，感受不到快樂與痛苦情緒，那基本判斷為抑郁癥了。
人為自我陷於思想與情緒的牢籠中，喪失了自由意誌，也喪失了沖出牢籠的勇氣，任憑惰性腐蝕自己的靈魂與軀體，直至情緒死亡，身體不由控制走向死亡。
抑郁癥喜歡閑人
你可以有閑下來的自由意誌，但卻不能閑下來。自由的第一個任務是肯定自己，第二個任務是行動，只有行動才能抵禦幹擾。
人一旦閑下來，就容易胡思亂想，更容易焦慮。抑郁癥最喜歡閑人。
我們常說，閑的無聊，沒事做，心情也會糟糕，產生焦慮。
別讓自己太閑，找事做。
也別寄往循規蹈矩的生活，未來可能性有無限大，很多美好的故事以出人意料的結局收尾。美好的故事發生了，像小說一樣精彩，哪還能抑郁呢！
抑郁癥也喜歡善良之人
善良的人有個特點，連情緒上都要特別照顧他人，對自己的傷害毫無底線，最終讓自己的內心默默承受了一切垃圾情緒。
如果不是心地善良的人，就不會有那麽多糾結的事。
如果你又閑又善良，那簡直是雙殺。
因此，我們常說，活得不要糾結，不要憋屈，不要窩囊。
凡事看淡，不服就幹。抑郁癥就遠離你而去了！
