38歲的白領小林，是一個又潮又上進的「搬磚人」。經常白天乃至上半夜都還忙著工作，到了下半夜就開始熬夜來代償自己的消遣娛樂。
最近，在朋友的提醒下，他才發現自己眼睛經常滿布紅血素且發黃，還特別容易疲憊乏力。於是，小林去了醫院做檢查。
檢查發現，小林的谷丙轉氨酶、谷草轉氨酶、膽紅素這些與肝功相關的指標都出現了異常。
醫生解釋，小林的肝功能受損，肝臟有明顯的炎癥，需及時幹預及治療。而長期眼睛滿布紅血絲、發黃，就是一種「肝病面容」。
肝臟是否健康，可以先看看雙眼！
「肝藏血、主筋，開竅於目」。從中醫學的角度而言，肝臟與眼睛有著十分緊密的聯系，肝臟是否健康，人們能從眼睛發現端倪。
1.眼白滿布血絲
在中醫理論中，肝主目，排除熬夜的原因所致，當眼白經常布滿紅血絲，那意味著肝臟已經出現損傷。此時應及時進行調理，養護肝臟保護眼睛，避免肝損傷加劇，導致肝病。
2.眼睛發黃
眼睛發黃，是肝病患者常有的癥狀之一。
由於肝臟受損，膽紅素無法正常排出，就會造成眼睛鞏膜發黃，也可能出現皮膚、黏膜泛黃。這時應特別註意養肝治病，避免肝病持續惡化，進展成肝硬化、肝癌等威脅生命的嚴重疾病。
除此以外，肝臟濕熱重，也會在眼睛裏表現出來，眼睛渾濁發黃；肝火旺盛的話，眼睛會發紅甚至發炎；肝氣虧的話，眼睛則易疲勞，視力可能有所下降。
肝病的早期癥狀，不止眼睛問題！
【Hepatology】國際期刊指出，至2020年，中國慢性肝病（包括但不限於慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化等）患者數量可能已超4個億。而這些常見肝病又可能誘發肝癌。
肝癌被稱為沈默的癌癥，因其早期癥狀不顯著，往往在發現時已進入中晚期。一些患者從確診肝癌到去世，僅經歷了十幾天的時間！
因此，及時了解並關註肝臟異常對於預防肝癌至關重要。下面，家醫君給大家總結了幾個典型特征，希望大家重視起來。
1.食欲下降，身體消瘦
當肝臟功能受損，膽汁分泌將受影響，而癌細胞增殖又需汲取大量營養，這往往就會導致患者出現食欲減退、消化不良、消瘦乏力、營養不良等癥狀。
2.上腹部隱痛
上腹部一陣陣刺痛或脹痛，休息一下就沒事了，千萬不能掉以輕心。大多數肝癌患者就是因為肝區疼痛檢查後才確診肝癌的。這情況大多是由於腫瘤生長壓迫或壞死物刺激了肝包膜引發疼痛，如同時伴有全身性關節酸痛，則可能與肝癌細胞轉移相關。
3.長出蜘蛛痣
肝臟組織受損，雌激素分泌異常增加，毛細血管擴張，患者的臉部、頸部或上胸部可能長出蜘蛛狀血管分布，也就是大家常說的「蜘蛛痣」。
守護肝臟健康，5個生活建議快收藏！
在中國，原發性肝癌每年的死亡病例約占全球總數的52%，這使得肝癌成為人們健康的一大隱患，但它並非不可預防的。下面是5個維護肝臟健康的生活建議：
1.合理飲食
飲食結構對肝臟健康至關重要。日常應均衡攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，同時限制高脂肪、高糖和高鹽食物的攝入。多吃新鮮蔬菜、水果、全谷類食物和低脂肪乳制品，少吃紅肉和加工肉類。
2.維持健康體重
肥胖可導致脂肪肝，進一步可能發展為肝硬化、肝癌。而透過合理飲食和適量運動，保持體重在正常範圍內，能大大降低這一風險。
3.盡量避免飲酒
攝入酒精容易損傷肝臟，導致酒精性肝炎、肝硬化等問題，增加肝癌風險。
4.堅持運動鍛煉
適量運動有助於提高身體素質，增強免疫力，降低患病風險。每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如散步、遊泳、瑜伽或騎單車等。
5.合理套用藥物及保健品
在使用藥物和保健品時，務必遵循醫囑，避免長期濫用。某些藥物和保健品可能對肝臟產生副作用，加重肝臟負擔。
總之，透過保持健康的生活方式、均衡的飲食及定期體檢，我們能預防和管理肝臟疾病，讓肝臟保持良好的健康狀態並維持其正常功能。
