飲食可直接影響一個人的血糖水平,哪些食物容易升血糖 ?升糖指數(GI)是一個重要的衡量指標,是指標準定量下(一般為50克)某種食物中的碳水化合物進入人體2小時內引起血糖升高的相對速度。按照食物的不同種類劃分,每類食物中都有「升糖高手」。
來源: 首都教育
飲食可直接影響一個人的血糖水平,哪些食物容易升血糖 ?升糖指數(GI)是一個重要的衡量指標,是指標準定量下(一般為50克)某種食物中的碳水化合物進入人體2小時內引起血糖升高的相對速度。按照食物的不同種類劃分,每類食物中都有「升糖高手」。
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