對於腎虛大家應該都聽說過，患有腎虛以後，患者會出現失眠、腰酸腿軟等不適癥狀，會給患者的日常生活帶來比較大的影響。
事實上腎虛有兩種類別，分別為腎陽虛和腎陰虛，腎陰虛又被稱之為腎陰虧虛，是由於腎臟陰液不足所引起的，用西醫的說法來說，就是泌尿系統以及中樞神經系統的營養物質供給不足。
那麽在發生腎陰虛時，身體會有哪些表現呢？
腎陰虛的常見表現有以下這些：
1、舌苔變得暗黃
出現腎陰虛的情況以後，患者的舌苔會很重，舌頭還會變得比較消瘦，舌頭的顏色會比較紅，存在這些癥狀一般就能夠說明患者有腎陰虛的情況，平時在家的時候可以照鏡子觀察一下。
2、面色比較蒼白
腎陰虛的患者臉色通常都不太好，有些患者臉色會蠟黃蠟黃的，臉頰會比較消瘦，看起來會非常的憔悴，有些患者則是臉上沒有血色，如果長期存在這些癥狀，也能夠說明腎臟不太好，最好是做好補腎的工作或是選擇進行藥物治療。
3、精神不佳
腎陰虛的患者還有一個比較明顯的癥狀，就是總是覺得非常累，很疲倦，註意力難以集中，一直處於精神萎靡的狀態，看起來還會非常虛弱，如果存在這些精神不太好的癥狀，也要警惕腎陰虛的表現，最好是及時檢查一下，及時改善這種癥狀。
那麽引起腎陰虛的因素有哪些呢？
1、心情因素
心情不好對於身體健康還是有很大影響的，不僅會損傷到肝臟和心臟，如果長期處於抑郁的狀態，還會降低自身的免疫力，很容易患上疾病。
所以平時盡量保持好的情緒，不要總是很悲傷或是經常生氣，這樣很容易引起腎陰虛的情況，生活中如果有很大的壓力，一定要及時排解，保持積極樂觀的心態才能有利於身體健康。
2、飲食因素
日常不健康的飲食習慣也會引起腎陰虛的發生，如果吃的不健康，食物中的毒素就會堆積在肝臟和腎臟的部位，就會對腎臟造成損傷，很容易引起腎陰虛的情況。
所以日常要保持健康的飲食習慣，少吃油炸、燒烤、辛辣等食物，多吃水果蔬菜，這樣不僅能夠增強自身的免疫力，還不會損傷到腎臟。
3、房事過度
頻繁的進行夫妻生活也會引起腎陰虛的情況，特別是男性比較容易發生這種情況，正常情況下，每周的房事保持在3～4次就可以了，不要太多。
由此可知，當身體出現以上這些異常情況時，就要考慮腎陰虛的可能了，長期存在腎陰虛的情況，會對腎臟造成很大的影響，也不利於身體的健康，所以要及時改善這種情況。
平時還要註意避免上文提到的這些容易引起腎陰虛的行為，另外如果腎陰虛的情況比較嚴重，建議可以到正規醫院治療，在專業中醫的指導下服用相應的藥物，這樣能夠及早的改善腎陰虛的情況。
