少喝可樂多吃腰子，泡點枸杞養"精"蓄銳--這樣的"壯陽益精"偏方幾乎每個男性都耳熟能詳。這些說法不僅在男性群體中廣泛流傳，甚至在全國各地都頗受歡迎。許多擔憂自己"戰鬥力"不足的男士往往會采取不當的治療方法。然而事實遠非如此簡單，那些看似神奇的"補腎填精小藥丸"或"滋陰補陽小妙招"大多數都是誤導讓人白白繳納了智商稅。
若真想提升自己的"戰鬥力"關鍵還是在於健康的生活方式與強身健體。眾多研究和實驗已經證明運動對男性健康具有顯著的促進作用。盡管如此仍有人對此持有疑慮。實際上運動在提高男性功能方面的作用主要體現在以下四個方面：
·提升一氧化氮(NO)濃度增加睪酮水平，緩解壓力和焦慮改善自身形象。首先提升一氧化氮(NO)濃度：NO是丁丁平滑肌松弛的主要遞質，簡而言之NO有助於血液更好地充盈丁丁，使其變得更加堅挺。
·其次增加睪酮水平。雄性激素主要由睪丸分泌的睪酮構成，提高睪酮水平也就意味著提升雄激素水平，這對男性功能有著顯著的幫助。
·再者緩解壓力和焦慮：表現不佳有時可能源於心理因素如壓力或焦慮，運動能在一定程度上中和這些負面情緒，幫助男性在關鍵時刻充滿自信。
·最後改善自身形象：男性健壯的上半身對女性具有強烈的吸重力，當腰胸比達到0.7時吸重力尤為顯著。
愛美之心人皆有之，無論是運動還是健身目的都是為了改變自己，提升自我價值。關於如何選擇運動網絡上有關於有氧運動、無氧運動、格鬥訓練的資訊琳瑯滿目，找到適合自己的運動方式至關重要，這裏就不一一詳述了。
