01
牙齒掉光，被尿毒癥纏上的人生
「這是我做牙科醫生30年以來，碰到的最慘不忍睹的牙齒。」
眼前的5歲男孩剛張開嘴，同事就驚呆了。
男孩年齡雖然很小，20顆牙齒中卻有14顆已經徹底爛掉了，只剩下牙根。
明明還沒到換牙的年紀，卻已然變成了一個沒牙的小老頭。
不僅吃飯困難，連最基本的說話都成了問題。
而這一切的罪魁禍首，其男孩每天都要喝的可樂。男孩每天至少3瓶可樂，基本吃一口飯喝一口可樂，從不喝水。
無獨有偶，長沙18歲小夥李勝也遇到了同樣的問題。
在醫生的檢查下，發現他的8顆牙齒全廢了， 上下錯位，完全沒有咬合。
但這誰也怪不了，怪只能怪生活條件「太好了」，每天都要喝上幾瓶飲料。
然而，被飲料毀掉的又何止一個牙齒呢？？
躺在病床上的黃先生是可樂愛好者，18歲開始就迷戀上了可樂。
後來他做了卡車司機，每天在路途上陪伴他的就是可樂。
「除了可樂，他還喜歡喝其他飲料，反正從來不喝白開水。」黃先生妻子痛心地說到。
終於，2022年年初，他倒下了。
尿毒癥晚期。
一個男人的倒下，足以摧毀一個家庭。更痛心的是，擺在眼前的治療費用更是無法承受之重。
02
每年1.2萬人死在它的手上
2020年11月5日，中疾控釋出了一項研究，結果是中國因喝甜飲料過多而造成的 冠心病與2型糖尿病 的疾病負擔越來越大。
在這項研究裏，研究者做出了數據分析，發現僅2017年，就有 12523人 死於甜飲料導致的冠心病和糖尿病。
相比於1990年，因為喝甜飲料過多的冠心病和糖尿病死亡增加了整整 507.3% 。
說數據，可能沒那麽讓人印象深刻。於是有人開始親身做實驗，來探究糖飲料對身體的影響：
不改變任何生活與飲食的習慣下，每天喝3罐含糖可樂，堅持15天。
1.在連續喝了8天，共計24罐可樂後，這個原本皮膚光滑，狀態不錯的年輕人，開始 長出了痘痘 。
2.時間來到第12天，這時他已經喝了36罐可樂。此時他的精神狀態明顯變差，時常會感覺 乏力，犯困 ，註意力也難以集中。
3.實驗的最後一天，此時的他已經喝下去整整45罐可樂。他的腰圍由一開始的70cm，變成了 74.5cm 。
與此同時，他的 體重、體脂率、身體脂肪總量、BMI身體質素指數 ，都處於上漲狀態。
而這，僅僅是連續喝15天含糖飲料的結果。
那些長期喝的人，結果要遠比這糟糕很多。
03
猝不及防的糖尿病
我們都知道可樂中含糖，可是這個含量到底多少呢？
之前有實驗人員測量過可樂的甜度，為11度。
下面拿出500ml礦泉水，並測試到底要加入多少白砂糖，才能達到這個甜度？
5克？10克？15克？
不好意思，都猜錯了！
要加入足足 60克白砂糖 ，才能達到可樂所對應的甜度值。
而世衛組織的建議是，每天最好不要攝入超25克糖。
也就是說，一瓶可樂，就徹底超出了身體的負荷。
其他飲料會不會好一點？
冰紅茶的含糖量是 9.6g/100ml ；果粒橙是 9.7g/100ml 。
糖可不是一個好東西，攝入過量糖分會導致血糖迅速升高，時間一久，便會出現胰島功能下降，最終罹患2型糖尿病。
你以為我在故意誇張？
這是錢江晚報報道的新聞，杭州的小張與小雷同時住院，並且兩人的癥狀極其相似。
都是在短時間內暴瘦，還伴隨著胸悶、喘氣困難、惡心嘔吐等。
檢查結果是，兩人都屬於 酮癥酸中毒 ，這是糖尿病的典型急性並行癥。
一個24歲，一個29歲，怎麽就同時被糖尿病盯上了呢？
罪魁禍首就是甜飲料！
04
遲早找上門的尿毒癥與腎結石
2020年，廣東台報道了一起新聞。
廣東惠陽某醫院的血透室裏有一位血透患者，大家都打趣地喊他「可樂哥」。
在工地工作的他，因為可樂當水喝，一天最少兩三瓶。
當時只有24歲的他被查出 尿毒癥晚期 ，如今已持續透析近10年。
更不巧的是，可樂屬於碳酸飲料。長期喝可樂，會導致鈣離子與其結合，從而形成碳酸鈣和磷酸鈣。
久而久之， 腎結石和尿結石 等勢必找上門來。
腎結石和尿毒癥都是好的，起碼還能活著，但有的人就沒那麽幸運了。
深圳衛視曾報道，寧波的一個小夥子，一天10瓶碳酸飲料。
哪怕喝到惡心嘔吐，還是無法停止。終於，有一天他撐不住了，被送進醫院。
可此時的他 肝功能、心臟和腎功能全部衰竭 。
最終失去了生命，年僅20歲。
05
從根爛掉的牙齒
牙釉質作為人體骨質中最堅硬的部份，硬度可以和水晶媲美。
可偏偏牙釉質有一個天敵——碳酸飲料。
之前有人就做過實驗：將一顆健康的牙齒，放在可樂中浸泡。
結果就是，僅僅24小時後，原本健康的牙齒徹底面目全非了。
哪怕唾液可以減緩這個過程，但牙齒的恢復，還是經不住這樣長年累月的侵襲。
也許你也曾聽說過「可樂牙」，說得就是可樂一方面破壞了牙齒表面的保護層造成各種牙齒疾病，另方面被腐蝕的牙釉質讓牙齒更容易染上其他顏色。
說了這麽多，那如何避免可樂對牙齒的危害呢？
答案很簡單： 用吸管。
那糖尿病、尿毒癥和其他危害怎麽避免呢？
我的答案也很簡單：
人類的教訓並不相通。
那些發生在他人身上的教訓，也許根本無法成為你的教訓。
看到別人熬夜玩手機玩成腦溢血，你隨手轉發一下並感嘆：不能熬夜啊。
轉過來拿起手機，又是真香。
甚至還安慰自己： 「生前何必久睡，死後必定長眠。」
看完上面一個又一個慘痛的教訓，你也許還是想怎麽喝就怎麽喝。
甚至僥幸以為，那是個別例子，自己絕對不會遇上的。
可生命只有一次，我希望每個人都能懂這個道理。
