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極目新聞記者 鄭晶晶
通訊員 張姝 薄雲娜
三伏天也是護腎養陽的好時候，那麽，生活中，有哪些習慣容易傷陽氣？如何更好地護腎養陽呢？日前，極目新聞記者采訪了武漢市中醫醫院中醫經典病房負責人、腎病科副主任王剛。
王剛介紹，夏季護腎養陽，首先要保證睡眠，每天就寢的時間，盡量在晚上12時前，一些市民因為工作性質，經常晚上熬夜，這樣容易傷陽氣。第二，一些市民夏天一點太陽都不願意曬，這不利於陽氣的提升，可選擇早上和傍晚時間，適當地曬曬太陽，根據自身情況，適度進行戶外運動。第三，吃冷飲不要過度，夏天不少人都喜歡喝點冰水，吃點冰淇淋、西瓜等，但是不要過量，因為過量吃冷飲，容易使陽氣虛損，在秋天容易出現腹瀉等。第四，要保持情緒是開放狀態，建議市民凡事要想開一點，這在養陽氣的同時，也利於腎臟的健康。
（來源：極目新聞）
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