「吊頸健身」是一種新興的健身方式：將一個所謂「頸椎牽引器」固定在高處，比如樹枝或健身器材上，然後將頭部懸掛其中，身體隨著繩索擺動。
這種方式被一些人認為可以緩解頸肩疼痛，甚至預防和治療頸椎病。
「吊頸」不當
或導致高位截癱甚至喪命
專家表示，雖然「吊頸健身」在某些方面模仿了醫學上的頸椎牽引治療，但它與臨床治療有著本質區別。 盲目「吊頸」不僅不能健身，而且存在極大的安全隱患，可能損傷神經和脊髓，嚴重的會導致高位截癱，甚至喪命。
北京協和醫院骨科主任醫師趙宇介紹，在健身運動時，患者存在五個不知道： 不知道有沒有顱底畸形、不知道有沒有寰樞椎畸形、不知道頸椎是否穩定、不知道脊髓的血運情況、不知道自身屬於哪類頸椎病。
「假如頸椎本身不穩定，懸吊頸椎可能導致頸椎更加不穩定，還有可能導致頸椎錯位，造成患者頸脊髓的損傷、癱瘓甚至死亡。」趙宇說。
並非所有頸椎病患者
都適合牽引治療
臨床上，頸椎病分為多種類別，並非所有頸椎病患者都適合牽引治療。 只有頸型和神經根型頸椎病可能從牽引中獲益，而椎動脈型和脊髓型頸椎病患者則不宜進行牽引。
專家強調，即使在正規醫院做牽引治療，也要嚴格遵守操作規範和要求，因為頸椎是人體脊柱最脆弱的部份，神經密布，一旦操作不當，後果不堪設想。
在正規醫院進行頸椎牽引時，醫生會根據患者的具體情況，精確控制牽引的角度、重量和時間。
此外，牽引治療有明確的適應證和禁忌證， 如輕度頸椎病患者可能適合牽引，而伴有嚴重心腦血管疾病或嚴重頸椎病的患者則屬禁忌 。
趙宇解釋，頸椎一共分兩大部份，1—2節屬於上頸椎，3—7節屬於下頸椎。呼吸迴圈的生命中樞在頸椎的1—2節，3—7節的頸椎關聯四肢，一旦頸椎出現脊髓的損傷，就會導致四肢癱瘓。「 頸椎的脊髓非常脆弱，就像豆腐腦，碰一下就會出現損傷，而且這種損傷不可恢復。」
專家介紹，盡管嚴重的頸椎病會危及生命，需要手術治療，但由於頸椎病是一種勞損累積導致的疾病，幾乎每個人一生中都會不同程度患有頸椎病，因此也不必焦慮。
如今，除了「吊頸健身」，還有很多五花八門的「健身」方式。 專家提示，有些「健身」違反人類生理結構，並不適合所有人，對老年人來說，選擇運動方式前更要進行評估。
