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「我這是怎麽了？連續打了五個噴嚏！」蘇芳，一位普普通通的家庭主婦，邊擦著鼻子邊走進醫院。
她原本是來探望住院的朋友小玲的， 卻因為自己這突如其來的不適， 決定順便也看看醫生。在等待的過程中，蘇芳開始回想起最近的生活習慣。
她是那種對清潔有著近乎偏執的人，家裏的每個角落都會打掃幹凈，連家中的小貓咪走過的地方， 她都要用消毒水擦拭一遍。
但奇怪的是，盡管如此愛幹凈， 她的身體狀況卻似乎越來越差。 終於輪到她看醫生了。接診她的是李醫生，一位在過敏性疾病領域有著深厚研究的老醫生。
李醫生聽了蘇芳的敘述後，露出了一絲思考的神情。「你知道嗎，有時候， 太愛幹凈反而會讓我們的身體更容易生病。 」李醫生開始了他的解釋，語氣輕松，卻不失專業性。
他首先提到了「過敏性鼻炎」， 這是蘇芳的病癥之一。李醫生解釋說，過分的清潔會減少家中的微生物多樣性，使得人體的免疫系統因為缺乏「練習」而對常見的過敏原過度反應。
他指出生活在過於清潔環境中的兒童，與生活在相對「臟亂」的環境中的兒童相比， 前者患過敏性鼻炎的機率要高。
接下來， 李醫生講到了「自身免疫性疾病」， 他用了一種比喻說，免疫系統就像是一個需要經常鍛煉的士兵，如果總是處於「休息狀態」，一旦遇到外敵侵襲就會手忙腳亂，甚至可能攻擊自己人。
李醫生又提到了腸道中的微生物對人體健康至關重要，它們不僅幫助消化食物，還與免疫系統的正常運作密切相關。 過度清潔會殺死這些有益的微生物， 從而影響整個身體的健康狀態。
在講述這些觀點的時候，李醫生還特意提到了幾個具體的病例，比如有一位和蘇芳情況類似的患者，透過減少清潔頻率和強度， 她的過敏癥狀有了明顯的改善。
最後，李醫生提出了一個問題：「你知道為什麽我們小時候在泥土中玩耍， 長大後反而很少生病嗎？ 」這個問題讓蘇芳感到困惑，但李醫生很快給出了解釋。
他說，這正是因為早年間接觸的泥土中含有的微生物多樣性， 幫助了我們的免疫系統學會了如何區分「敵人」與「朋友」， 從而建立了一個更加健壯和有效的防禦系統。
透過這個問題和隨後的解釋， 李醫生巧妙地將蘇芳的個人經歷與更廣泛的健康知識聯系起來。
不僅讓蘇芳對自己的病情有了更深入的理解，也讓她意識到了一個看似簡單但實則復雜的健康真理： 適度的「不幹凈」可能是維持身體健康的一個關鍵。
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