大暑如期而至，窗外夏味更濃。在一陣一陣的蟬鳴聲中，你無論是在室外的高溫暴曬下揮汗如雨，還是在空調房裏享受冰涼的夏天；無論是在徒步大自然，還是Citywalk；無論在球場揮灑汗水，還是在遊泳池的恒溫水裏自由穿梭……都不要忘記保護好自己的眼睛。
湖南省直中醫醫院眼科專家根據大家的用眼場景，整理了暑期護眼要點：
戶外高溫環境
盡量避免太陽暴曬
強烈的陽光會曬傷我們的眼睛，紫外線的長時間直射可能造成光害性角膜炎、白內障等眼部疾病，損害視覺健康。所以，盡可能避免長時間暴露在太陽光下，或者采取適當的遮陽措施，比如戴長檐帽或太陽鏡等。
註意用眼衛生
夏季眼部周圍油脂分泌旺盛、易出汗，同時細菌在30℃-40℃的環境下繁殖速度也更快，這時候就尤其要註意眼部清潔，盡量避免用手或衣物揉眼睛，避免眼部感染。
室內空調場所
預防「幹眼癥」
夏季長時間待在空調房裏，加上經常使用電腦或手機，眼睛眨動的次數會減少，容易造成淚膜不穩定、淚液蒸發過快，導致「幹眼癥」。因此：
多眨眼，註意眼睛的「保濕」，也可適當使用人工淚液滋潤眼睛；
空調溫度不宜調得過低，有條件的要進行適當的加濕處理；
避免過度用眼，建議每用眼一個小時至少休息十分鐘，確保眼睛得到應有的休息。
遊泳池、水上樂園等休閑空間
著重預防「紅眼病」
「紅眼病」即急性細菌性結膜炎，發病急且傳染性強，特別容易在悶熱潮濕的天氣裏泛濫，因此夏季同樣也是紅眼病的高發季節。可以著重從以下幾個方面進行預防：
註意眼部衛生，盡量避免用手直接揉眼睛；
避免與已知的「紅眼病」患者接觸，不與其共用毛巾、臉盆等物品；
去遊泳池、水上樂園等公共場所盡量配戴眼鏡；
患有「紅眼病」的患者應痊愈後再去往公共遊泳池等遊樂場所；
一旦感染上「紅眼病」，應及時前往醫院眼科就診。（通訊員 李美林）
