中醫純陽之草，多見於「兩正一副」3種藥材，正使為 紫蘇 、 艾草 ，副使為 透骨草。 眼下秋燥盛行，涼風漸起，固陽、護陽要引起重視，論名氣，用途和藥性，最好用、最常見的是紫蘇。
很多人食用紫蘇，是在夏季，尤其是三伏天升陽祛寒、寬中除痞、壯胃醒脾，在湖南、兩廣、江浙、雲貴川等地區，每逢夏季會出現紫蘇食用高峰期。
長期形成的飲食習慣，讓不少人以為夏季才能用紫蘇，其實，紫蘇全年適用，而艾草多在春夏，透骨草適合秋冬。
紫蘇在春天有啥用？ 升陽、運化、散寒；
紫蘇在夏天有啥用？ 解毒、除濕、消暑；
紫蘇在秋天有啥用？ 解郁、清肺、化滯；
紫蘇在冬季有啥用？ 固陽、守中、行氣。
除了四季各有不同的功效，紫蘇還是除痰高手、養肺好手、安胎老手、調味幫手。
時值深秋，吃紫蘇能解決這些問題：
1、防止秋天情緒低落、抑郁 ，秋天肅降、收斂，與肝的升發、疏泄相逆，很容易引起肝氣郁滯，帶來脾虛、肺熱、心塞，情緒波動頻繁，容易引起「悲秋」，抑郁癥、焦慮癥很常見，用紫蘇配茯神、丹皮、薄荷、白朮、柴胡、百合等藥物可緩解。
2、防止秋燥傷陰，咳嗽痰多 ，秋天氣候涼中有熱，一日數變，溫差增大，很容易讓肺氣失司，帶來痰多、咳嗽等問題，以中老年人、吸煙者、慢阻肺等多見，用紫蘇配生姜、紅糖、菊花、陳皮等可緩解。
3、防止中秋國慶食積化熱、損脾胃升降 ，今年中秋國慶前腳後腳到來，很多家庭團圓喜慶，或外出遊玩，不知不覺吃多了，引起食積、胃脹氣、腸胃疾病等問題，用紫蘇配荷葉、甘草、山楂、烏梅等可緩解。
紫蘇不僅中醫用起來很順手，它也是民間一大寶貝。紫蘇又叫桂荏、白蘇、蘇麻、赤蘇、香蘇等，全國分布廣泛，一般有4種顏色形態：葉子正背面都是紫色，葉子正背面是綠色，一面紫色一面綠色，葉面青中帶紫（回回蘇）。很多人喜歡摘紫蘇葉，或用紫蘇種子入藥，其實遠遠低估了紫蘇的功效。
一株紫蘇，可以看成5味藥，全株既可打「整體戰」，也可拆分使用，每個部份都有自己的「絕招」。
1、最常用的——紫蘇葉 ，味辛、溫，歸脾經、肺經，經常代表紫蘇團隊「出戰亮相」，是有名的解表散寒行氣藥，也是有名的香料和配菜，還可除魚蝦蟹毒和解暑。
紫蘇葉與麻黃、桂枝並稱為「發寒三藥」，對於風寒感冒有奇效，紫蘇葉與陳皮、防風同用，可溫肺除白痰，紫蘇葉入藥包括通宣理肺丸、甲狀腺類藥物、腹瀉類藥物、滌痰祛瘀湯等。
2、名氣很大的——紫蘇子 ，味溫、辛，入肺經、大腸經，主降氣，藥性重墮、疏泄，是化痰和中的關鍵藥材，不過由於耗氣滑腸，孕婦不能選用。民間用紫蘇子熬油，藥食兩用。
紫蘇子的功效與橘紅相近，入藥可見三子養親湯、蘇子降氣湯、祛痰宣肺湯、茯苓咳喘湯等。
3、理氣的好藥——紫蘇梗 ，味甘、辛，入肺經、脾經，對胎動、腹痛有明顯效果，是古代鈴醫的秘方之一，紫蘇梗是和胃健脾的重劑，解中焦氣滯、濕熱阻滯。
紫蘇梗可配生姜、大棗，暖胃散寒，可配蔥白，和中解表，現代制劑有胃蘇顆粒。
4、雜病怪病良藥——紫蘇苞 ，味辛、平，入肝經、肺經，紫蘇苞在中醫書裏論述不多，但它實際上兼有紫蘇葉散寒+紫蘇子化痰兩重功效，而且還可以活血解表。
紫蘇苞通常用於特殊病種人群，如血虛引起的感冒、孕產婦群體等，多與生姜、陳皮配伍。
5、容易被忽視的——紫蘇根 ，味辛、辣，性熱，歸脾經、胃經，紫蘇根埋在地下，人們不太重視，其實它可緩解腸胃不適、痛經等癥狀，可清熱解毒。
紫蘇根常見的用途是泡腳，與生姜、大蒜合用，通鼻竅、解口腔潰瘍，散宮寒，除腳氣和水腫，固護陽氣。
這5個方面的功效，有常見常用的，也有一些沒聽說過的，但都是中醫或民間驗證的有用之藥。時值秋天，紫蘇應對憂郁、散寒、升陽、化滯等方面應該有用武之地。
但使用紫蘇註意辨證和遵醫囑，陰虛火旺、體虛氣短、血熱妄行等患者，以及腸胃長期潰瘍、糖尿病人群、孕婦等都要慎用。
