長壽一直是人們談論的焦點，都想活的久一點，誰都不想過早的離開這個世界。活到77歲，已經超過大多數人了，一個人的壽命長短與生活習慣是相關的。
你光想活的長壽，但你想沒想過影響長壽的行為最主要的是哪些？有些事情對我們的身體傷害更大，你未必知曉，我給大家分享兩個影響壽命的行為。
一是不把情緒當回事，在繁忙的都市中，會被各種情緒困擾著，有時我們會在憤怒中爆發，有時我們會在憂郁中沈淪，是否意識到這種平常的情緒波動？正在悄悄的影響著你的健康，世界上90%的病都與情緒有關，中醫講思傷脾，憂傷肺，恐傷腎，喜傷心，怒傷肝，情緒這把無形的鎖，把我們鎖住了。
我親身體會，近兩年的時間，我一直在母親身邊，母親的喜怒哀樂都深深的影響著我。
有段時間我都被情緒壓抑到，每當早上開車往母親家走，我的心就開始跳的急促，唉聲嘆氣是經常的事，這種情緒壓抑到我有半年之久，我一直以為是我心臟出了毛病，到醫院檢查也查不出問題。
醫生沒有辦法，我只能靠自己想辦法，釋放壓抑的情緒，盡量把情緒控制好，不去想煩躁的事。經過一段時間的調理，我好了很多，使我認識到情緒太能影響我們的健康。控制好情緒雖然很難，但想要個健康的身體，就一定要把情緒管理好。
我們不但要關註身體的疾病，還要關註內心的狀態，當我們遇到不如意的時候，要學會理性思考，冷靜分析，避免情緒失控，我們還可以透過找朋友聊天和運動，冥想，閱讀，等找到適合的方法，來放松心情緩解壓力，無論我們遇到什麽樣的困難和挑戰，都要有一顆平糊的心態來面對。
二是我們平常喝的水，看似喝水是很簡單的小事，但不好好喝水，確實能影響我們的身體健康。水看似明亮無味，但能調節我們的五臟六腑，維持我們的陰陽平衡的重要物質。
特別是現在的人喝的碳酸飲料，濃郁的咖啡，各種花式的茶，正在吸引著我們，讓我們忽視了無色無味的水。
許多人患病都與水有關，給身體造成了嚴重的後果。喝水被看成是微不足道的事情，但各種營養只有透過水的稀釋，營養才能發揮它的極致，被身體吸收和代謝，因此，我們應該養成定期喝水的習慣，一天要喝1.5升到2升的水，身體才能保持在最佳的狀態。
希望大家每天都開開心心的，快快樂樂的，沒有煩惱，沒有憂愁，過好自己一生。
