現在社會生活質素越來越好了，許多人都會有一些 進補 的需求，於是就買了各種補藥進補。可有些人吃過之後不僅效果不大，更有甚者還吃出了一身的火氣 ，這是為什麽呢？
這種情況啊，有可能就是 沒有順應補益的規律，補得太過 了、身體吸收不了，或者就是 體內有瘀、筋脈不通， 這個時候盲目用藥，自然就會出現越補越上火的情況了！
中醫又常講「氣為陽、血為陰 」所以在這裏呢，原醫生推薦大家 早晨補氣化濕濁、晚上活血通瘀阻 ， 補氣養血的同時打通瘀阻、通氣活血，人自然就會健康長壽。
首先說 晨補氣化濕濁
濕氣重濁黏膩 ，容易給人帶來 痰多咳不盡、頭暈身重，肢體浮腫，胸悶頭痛 等情況；而濕氣產生又多是 脾胃失養、運化無力 所導致的，還會伴有 不想吃飯、肚子脹痛、大便黏膩粘馬桶 的情況
早上起床，空氣清新、朝氣蓬勃，是人體一天之中氣機執行最旺盛 的時間 ，所以在早上補氣能起到事半功倍的效果，更容易恢復脾胃執行，所以大家可以參考一些 益氣健脾祛濕 的藥物早晨使用，比如說 參苓健胃散 加減
然後說 晚活血通瘀阻
血瘀不通，會帶來 胸肋及後背刺痛、身體腫塊、皮膚暗淡無光，女性月經不調、胸悶、失眠 等情況。
血為陰、夜晚又屬陰 ， 夜晚呢，又是人體血液執行最暢通的時間 ，所以在夜晚活血見效更明顯，這時就可以參考一些 活血化瘀 的藥物來化瘀散結、養血助眠了，比如說 桃紅四物湯 加減
好了，今天的分享就到這裏了，以上屬於個人的經驗用方， 不具適配性、不可盲目跟從 ，具體情況還需線下辨證就醫謹、向專業醫師咨詢調理
