這個世界很荒謬！真作假時假亦真，假作真時真亦假，如果從科學的、驗證的角度，是不是謠言則一目了然！
既然是近視了，就意味著看遠處東西時會感到模糊，然後導致以下幾種情況：
- 視力疲勞：長時間努力看清楚遠處物體，導致眼睛疲勞，甚至頭痛。
- 瞇眼看東西：為了看清楚，會不自覺地瞇起眼睛使勁看，從而增加眼睛壓力。
- 依賴性調節：即使是輕度近視，為了能看清楚，只能依賴睫狀肌收縮聚焦，這樣是過度使用調節力，像彈簧一樣久了就損耗調節力功能。
所以，謠言與否，大家自己判斷嘍
我只想說：孩子近視了，護眼意識是第一位！ 把握住這幾項「良好」，盡最大可能延緩度數隨年齡增長而加深，避免往高近發展。
1、良好護眼意識
知是知非，兼行兼知！想護眼，知道如何護眼，把護眼行為融入到日常，有意識有行為，這是一切成功的基礎！
尤其是給孩子溝通，告訴娃這是個嚴重的事，不管不顧的話眼睛會變凸，鏡子要換成更厚更重的，跑起來都不快了。我們需要孩子的懂事，隊友的支持，家裏老人的理解！！
2、良好采光照明
這點太重要了！我都懷疑我家娃最初就是因為在昏暗的陽台玩柯曼卡牌，字特別小就那麽趴著玩，能不視疲勞嗎？
3、良好讀寫習慣
寫字時低頭、歪頭，握筆時指尖距筆尖過近，一定要改！頭正腰直，保證視距＞30cm。
近距離用眼3010法則，即每半小時休息5-10分鐘，活動下去窗台望遠。靠孩子自覺是很難的，一定要咱的督促，甚至是陪著做。
4、良好睡眠質素
睡眠能夠喚醒身體自愈的力量，尤其是累了一天的眼睛，學齡孩子起碼要睡上9個小時。
同時適量冷敷，消弭眼肌的疲勞，讓眼睛帶著輕松的狀態入眠，而睡前閱讀剛好相反，千萬不要再床頭看繪本了，咱可以讀給娃聽。
5、良好戶外時間
世人都說戶外好，又有幾人能做到？幾萬年的人類前進演化，眼睛是屬於戶外陽光的，去望遠方看，才符合大自然的規律。2小時是防控基礎，4小時以上可稱為大戶外。
培養羽毛球、飛盤、籃足球這種遠距離視覺刺激的運動興趣，不斷看近看遠，可鍛煉眼睛的調節能力。而這些不光是對眼睛好，一生都受益無窮的。
戶外的本質在於自然光照，所以日間在陽台曬眼皮，也可達到接近戶外的好處。
最後，我想說： 這不是媽媽一個人的戰鬥！ 保護視力的護眼之路，更需要孩子的配合和全家的支持，不管是戶外還是用眼習慣的督促，知行合一，融入到生活行為中，也就沒那麽難！
您覺得這是謠言嗎？您家娃近視了嗎？您目前做了哪些呢？
