哈喽~我是慧心养性！
欢迎观看我的极简生活分享。
忙碌的工作和生活，常常使我们感觉到很累，有时候感觉干什么都力不从心，想去做却有心无力。
生活的压力，负面情绪的积累，身心的内耗，时常感觉自己又苦又累。
即使心里有千万种想法，身体却无法去行动。
这种身弱之人，要学会自我理解，不要去太冒进，适宜循序渐进慢慢得积攒力量。
对于「身弱」想奋进的我们，这里有几个小技巧，一起学习一下。
1.找准目标，不漂浮
不管做什么事情，绝不盲目的去做，东碰碰西碰碰，弄得自己很累。
最直接的方法就是，找准目标再去行动，避免走别的弯路，省时又不费力。
2.调整心态
不要逼迫自己去干一些事情，调整心态。
保持积极乐观的心态，心情好了，一切都会慢慢地好起来。
3.多休息
每天保证充足的睡眠，不熬夜，准时入睡，养精蓄锐。
只有充足的睡眠，才能保证良好的精气神。
4.多运动
空闲时间多运动，运动不一定非的是跑跳，可以做做瑜伽，打打太极。
多运动，会让你的抵抗力变好，身体更健康。
5.给生活做减法
所谓极简生活，就是简单的生活，抛去多余的东西。
少参加一些无用的聚会，扔掉家里一些无用的物品，等等减法。
你会发现做过减法后的你，生活更加轻松舒适。
6.学会减压
当你感觉自己很累的时候，要学会给自己减压。
可以和朋友一起诳诳街，可以静心去看看书，学会自己消化压力。
可以去冥想，听听音乐，都是一种减压的方式。
7.培养兴趣爱好
培养一些自己喜欢的兴趣爱好，闲暇时间可以去做一做。
既打发了无聊，还能让自己放松。
8.定期体检
每年定期去体检一次，不要等身体不舒服了再去检查。
做到早预防，早治疗。
9.远离负能量
远离那些给你负能量的人，因为他们的负能量很可能的去影响你的情绪，让你长时间的心情低落，做梦都是这些负能量的事情。
如果你有这样的困惑，那你就远离他们，不要让他们影响你。
10.向大自然借助能量
多出去走走，散散步，晒晒太阳，对于身弱之人都是有好处的。
大自然是最无私的，它会回馈给你心理和身体的舒适感。
11.不纠缠往事
对于那些过去的事，不要去纠结和难过。
学会翻篇，找到出口，不损耗自己的能量。
身弱的我们，不需要去太拼，把握好自己的度，一切就会刚刚好。
多给自己放松的时间，充分地去享受生活，拥抱生活。
极简生活，就是让我们简单轻松的去生活，抛去一切包袱，轻装上阵。
我们的一切终将慢慢变好！
