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抗糖可以使皮肤变好,延缓衰老,有科学依据吗?

2022-03-26时尚

当然有,与衰老相关的糖化(glycation)全称是非酶糖基化,简单地说,就是糖类在没有酶作用的情况下和蛋白质结合,使蛋白质失去正常结构。糖(葡萄糖和果糖)和真皮中的胶原蛋白发生反应后,先形成一些可逆的初级糖基化产物,而后再形成不可逆的高级糖基化终末产物(AGEs)。

AGEs不是一种物质,而是很多种物质的总称。胶原蛋白因糖化而交联,弹性就降低了,而且会强烈吸收紫外线,在紫外线作用下产生更多的自由基,进一步导致皮肤衰老,形成恶性循环。胶原蛋白是分泌到细胞外的蛋白质,而研究发现细胞内的蛋白质-比如成纤维细胞内的波形蛋白,也是糖化反应的主要对象。

波形蛋白的糖化可能是导致组织弹性、柔韧性降低的主要原因之一。

另外一个恶性循环是AGEs的受体被激活后,就会诱导机体产生活性氧簇自由基,消耗我们体内的抗氧化系统组分,包括超氧化物歧化酶、谷胱甘肽、维生素C等,进而影响糖化抑制系统Glo I的能力,加速糖化过程。

近年的研究还发现AGEs可以通过激活AGEs受体,促进黑色素的产生。

20岁时皮肤中开始能观察到糖化胶原蛋白,随着年龄增长和皮肤衰老,皮肤中的AGEs随之增多,80岁时糖化的比例可达30%~50%。糖化的胶原蛋白看起来颜色发黄,也无法被通常意义上的「真皮基质重塑过程」降解更新(所以一旦损伤也不容易被修复,这很可能是糖尿病造成的损伤很难修复的原因),皮肤会因此而失去白皙的质感。

糖化不仅发生在真皮,新近的研究发现表皮中的蛋白质(特别是角蛋白10)也可以被糖化。所以抗糖化是防止衰老的重要策略。