这个苦恼我以前也有，虽然涂了防晒霜，只要一个夏天，一年的美白成果就会泡汤。
后来我进入化妆品定制这一行，深入地了解防晒成分的种类和特性后，才明白防晒的要点是哪些。
今天婆婆就从成分的角度来详细说明为什么涂了防晒霜还是会晒黑，然后会给有同样问题的宝们有效的防晒建议。
好，开始。(ง๑ •̀_•́)ง
一. 防晒成分主要包括化学性和物理性两种
1. 化学性防晒成分
化学性防晒成分是一种有机化合物，能够吸收紫外线，并将其转化为无害热能。
常见的化学性防晒成分包括：
2. 物理性防晒成分
物理性防晒成分是一种无机化合物，能够反射和散射紫外线，阻挡紫外线照射到皮肤。
常见的物理性防晒成分包括：
3.防晒霜的成分组合
绝大多数防晒霜中都含有化学性和物理性防晒成分的组合，以达到更好的防晒效果。
需要注意的是，不同的防晒成分对不同波长的紫外线有不同的吸收和反射作用，因此防晒霜的防晒效果也有所差异。一般来说，防晒霜的防晒指数越高，能够防护的紫外线波长范围也越广。
那么问题来了，既然都是防晒，为什么要搞那么多成分，它们有什么区别吗？
还真有！
二. 防晒成分及其特点
（如果有中文翻译错的地方，宝们请在留言告诉我哦！）
| 防晒成分 | 特点 |
|---|---|
| 邻苯二甲酸二辛酯（Oxybenzone） | 化学性防晒剂，能够吸收紫外线B波段和一部分紫外线A波段，对于短波长的UVB具有较好的吸收效果。 |
| 苯酚甲酸（Homosalate） | 化学性防晒剂，能够吸收紫外线B波段，并且可以协同其他防晒剂提高防晒效果。 |
| 二氢松香酸（Salicylic Acid） | β-羟基酸，能够促进老化细胞的脱落，使皮肤表层更加平滑，提高防晒效果。 |
| 吡咯烷酮衍生物（Avobenzone） | 化学性防晒剂，能够吸收紫外线A波段和一部分紫外线B波段，对于长波长的UVA具有较好的吸收效果。 |
| 咪唑啉啉（Octinoxate） | 化学性防晒剂，能够吸收紫外线B波段，对于短波长的UVB具有较好的吸收效果。 |
| 咔唑啉（Octocrylene） | 化学性防晒剂，能够吸收紫外线B波段和一部分紫外线A波段，可以协同其他防晒剂提高防晒效果。 |
| 噻唑啉啉（Ensulizole） | 化学性防晒剂，能够吸收紫外线B波段，对于短波长的UVB具有较好的吸收效果。 |
| 三苯基三氧螺环三聚氰胺（Octyl triazone） | 化学性防晒剂，能够吸收紫外线B波段，对于短波长的UVB具有较好的吸收效果。与其他防晒剂配合使用，可以提高防晒效果。 |
| 氧化锌（Zinc oxide） | 物理性防晒剂，通过反射和散射紫外线的方式，将紫外线反射回去，从而形成一层物理性隔离层，氧化锌对UVB的吸收较弱，但对350nm以上的UVA吸收更强 |
| 二氧化钛（Titanium dioxide） | 物理性防晒剂，通过反射和散射紫外线的方式，将紫外线反射回去，从而形成一层物理性隔离层，主要能够抵挡UVB波长的紫外线，而对UVA波长的紫外线防护相对较弱 |
明白了防晒成分的种类和特点之后，我们就来说说人类技术在大自然面前的渺小性了。
三. 紫外线晒黑皮肤的原理
1. 紫外线是什么
紫外线是太阳辐射出的一种电磁波，它是太阳能谱中能量最高的辐射之一。
太阳不仅会发出紫外线，还会发出其他波长的辐射，如可见光、红外线等。这些辐射通过大气层向地球传播，其中可见光波长最长，而紫外线波长最短，所以它们会被大气层的臭氧层和其他气体吸收和散射。
但是，部分紫外线仍会穿透大气层，对地球上的生物和环境产生影响。
紫外线包含了三种不同波长的射线，分别为：
UVA波： 波长在320-400纳米之间，也称为长波紫外线，是日常生活中主要的紫外线成分，可以穿透云层、玻璃等物质，对皮肤的伤害较为深远。
UVB波： 波长在280-320纳米之间，也称为中波紫外线，是造成皮肤晒伤和皮肤癌的主要成分，可以被地球大气层的臭氧层吸收部分，无法穿透玻璃等物质。
UVC波： 波长在200-280纳米之间，也称为短波紫外线，可以被大气层吸收，不会到达地面，一般在医疗、科研等领域中应用。
2. 紫外线晒黑皮肤的过程
紫外线的这三种波长可以使皮肤中的黑色素细胞（即色素细胞）受到刺激，促使它们分泌黑色素，使皮肤晒黑。
黑色素是一种天然的色素，能够吸收并散布紫外线的能量，从而减少紫外线对皮肤细胞的伤害。
对的，你没有看错，黑色素是来保护我们的。
当皮肤暴露在紫外线下时，UVA和UVB波都可以穿透皮肤表层的角质层，到达真皮层和皮下组织，使色素细胞受到刺激，分泌黑色素，从而使皮肤变黑。UVB波的能量更高，更容易导致皮肤灼伤和晒伤。
长期暴露在紫外线下，特别是UVB波较多的情况下，可能会导致黑色素细胞失去平衡，分泌过多的黑色素，导致皮肤产生色斑、雀斑等问题。此外，紫外线还会破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白，使皮肤变得松弛、干燥和老化。
现代科技再发达，人造物要对抗大自然还是会有差距。
室外的紫外线的能量之强大，不是我等凡人制造的防晒成分就可以100%解决的。
那么上面说到的成分，它们能抵挡的紫外线也很有限。
所以如果我们要真的达到高效防晒，就要做好几件事。
四. 高效防晒的注意点
1. 物理防晒最主要
防晒的帽子，衣服，伞，各种能遮住皮肤的工具要戴好。
2. 防晒霜涂抹均匀：
如果涂抹防晒霜不均匀，某些部位可能没有充分覆盖，使其暴露在阳光下，从而导致晒黑。
3. 多涂一些防晒霜
许多人未能涂抹足够的防晒霜。通常，涂抹防晒霜的数量应该是每平方厘米使用2毫克左右，也就是一个茶匙的量，这样才能保证防晒效果。
4. SPF值高的防晒霜
防晒霜的SPF值越高，能够抵挡的紫外线越多，防护效果也越好。如果防晒霜的SPF值不够高，即使涂抹足够多也可能导致晒黑。
5. 重复涂抹
防晒霜需要每隔2小时或游泳、出汗后重复涂抹。如果未能及时重复涂抹，可能会导致暴露在阳光下的皮肤受到紫外线的伤害。
6. 尽量避免太阳直晒
即使涂抹了防晒霜，如果暴露在阳光下的时间过长，也可能导致晒黑。建议避免在中午时分的强阳光下活动，并尽可能穿着长袖衣物、宽边帽子等防护物品。
讲完原理了，我们说说具体要备哪些东西。
最重要的，就是选择好防晒霜。
五. 推荐防晒霜和防晒措施
婆婆出门一直都是涂一层厚厚的安耐晒，然后全副武装出门。包里常备一瓶防晒喷。我个人觉得它可能是性价比比较高的防晒产品了。
1. 安耐晒（Anessa）
是资生堂旗下的防晒品牌，其主要防晒成分是：
值得一提的是，安耐晒还含有多种保湿、抗氧化的成分，以及控油、抗汗水等配方，可以提高防晒效果和舒适度，满足日常使用的需要。最好的一点就是国内很容易买到：
2. 防晒帽
一定要像下面这种四周都有帽沿的。脖子后面是被晒的重灾区。如果平时不骑车，帽沿也可以选更大一些的。
3.防晒衣
像下面这种有冰感的首选，防晒最需要注意的，就是不要把自己给防中暑了。
4.防晒伞
全副武装防晒族一定不能没有防晒伞，不管你喜欢什么牌子的，轻而小的防晒伞一定不能少。
以上就是今天婆婆推荐的所有内容啦！
希望所有的宝们都能过一个没有晒黑的夏天！
