本文作者@马可中国2015年于陈家沟
本文作者简介：
马可中国，25岁接触禅修，2004年开始学太极拳，2014年发起太极寻根之旅。5年来每年耗时两个月，足迹遍布大江南北，终于找到传说中的太极真传。2019年10月创立【极禅自然练功法】，初步揭开了修行和传武（太极）的神秘面纱！
找到真传固然很重要，学到真传更重要！
【我终于找到了太极真传！原来大道至简真实不虚！】这篇文章，在今日头条引起不小的反响。截止本文发稿时，已经获得56万展现，3.7万阅读，被点赞666次。
针对评论区的更多疑问，今天我决定再写一篇文章，重点阐述一下找到太极真传以后，学太极必须经过的七道关。期待此文能帮助更多人走出误区，进入太极快车道。
马可同学断言：能一字一句把这两篇文章读完的人，一定会了不起！
第一道关：打坐关！
找到太极真传以后，我才发现打坐才是太极拳的基本功！甚至可以说，无打坐，不太极！
太极拳比任何武术，都特别强调松！
遗憾的是，现在太极拳界谈的松，一般都是外在要求，是物理变化，是浅层次的。而真正的松，则是内在修炼，是化学变化，是本质的变化。
只有一种功法，能让人体产生本质的变化，这就是打坐！道理也不复杂。打坐才能让肌肉和骨骼发生本质的改变，逐步 达到松开、松透、松空的境界。
只有肌肉和骨骼发生了本质的改变，才能懂什么是节节贯穿。反之，如果肌肉和筋骨是硬的，用力时胳膊就会硬得像一根棍子，这样就使不出传说中的太极劲了！
绝大多数中老年太极爱好者，筋骨已经僵化了。如果不学习打坐，只练太极拳，很难达到松开、松透、松空的境界。
另外，没系统学过打坐心法的人，精气神还是个俗人。遇到对手还会有男女、轻重、高矮之别，一出手就是俗手了。
千万不要问为什么站桩不行，这是另一个话题，以后再说。
盘腿有两个个秘密，事关修身真相！
第二道关：舍得、放下关！
找到真传以后，我才意识到「舍得、忘记、丢掉、放下」这8个字到底有多重要！很多人都在这道关前倒下了。
其实，舍得、忘记、丢掉、放下，并不是特别要求，而是基本要求！学什么都是一张白纸学得最快。
更重要的是，真传不是真复杂，而是真简单。如果不清空自己，老师天天说真传，也很容易听不见，当然也就学不到了。
另外，舍得、忘记、丢掉和放下，也仅仅是开始。
进入新的学习之后，还要努力做到不乱看、不乱学。一段时间内专心致志，惟精惟一，才能走进窄门，登堂入室。
现在网上关于太极拳的文章几乎都是错的，有的甚至说反了。只有跳出太极看太极，才能进入一览众山小的境界。
如果不过这一关，很可能把自己修炼成狗咬吕洞宾的喷子。
为什么一代宗师杨露禅不忘初心，追梦太极18年！
第三道关：不忘初心关！
找到真传以后，我发现不忘初心至关重要！初心也是一道关，而且是事关成败的雄关！
杨露禅能成为太极宗师杨露禅，就是因为他始终不忘初心。我们如果不倒逼自己，谁都不可能登上太极之巅。
找到真传以后，就在我每天忙着拍视频、记笔记和整理资料时，意外得知有人早就这样做了，最终也没学会。
我花了五年找到真传以后，意外得知有人早就找到这里了，而且花了十年时间。但是，最后也没学会。
这两件事，让我沉思很久，终于明白一个简单的道理：寻找明师很重要，明师指导也很重要，但学生不忘初心，发奋努力更重要！
为什么太极大师代不数人？答：一是明师本来就不多，二是很多遇到明师的人，不知道自强不息，一遇到困难就知难而退了。
道理很简单，太极拳不是老师教会的，而是学生自己学会的。
换句话说，鲁班不是教出来的，而是鲁班自己成为鲁班！
换句话说，每个人的初心都是好的。但是，随便一个难题，或随便一个念头，都很容易忘了初心，最终沦为太极路上打酱油的。
只有永不言败的人，才能最终学有所成。
@马可同学在追梦太极的路上与拳友合影！
第四道关：锐意求真关！
找到真传以后，我才发现真太极大道至简，锐意求真，是也是必须走过的一道关！
道理也不复杂。假太极各种复杂，真太极各种简单。现在的太极拳从拳理、练法，都被搞复杂了。只有盯着真传，坚持锐意求索的人，才能到达成功的彼岸。
其实，太极拳只有简单的核心要领。掌握这些核心要领，就会越学越简单。反之，就会越学越复杂。
太极拳有一套简单的太极心法体系。具体就是打坐（站桩）心法、拳架要领心法和太极推手心法。
知道打坐（站桩）的心法，就能彻底改变体质；
知道拳架要领心法，练拳才能健身与推手齐飞；
知道推手心法，再出手很快就能做到应物自然。
如果不知道这些心法，很容易将错就错，错上加错。
其中太极拳的打坐（站桩）心法，是最重要的，也是最根本的。
只有通过打坐（站桩）来彻底改变自己的精气神，才能再现张三丰创立太极拳的初衷——益寿延年不老春。
@马可同学在追梦太极的路上，与北京拳友合影！
第五道关：自然练功关！
找到真传以后，我才发现太极拳的打坐（站桩）几乎都是错的。如果不过自然打坐关，连身体都修不出来呢！
我们能看到的打坐（站桩）几乎都是有为法，很容易掉进枯坐和傻站的陷阱。真正的打坐（站桩）则是自然法，是自然练功。
700年前，道家一代宗师王重阳就斩钉截铁地说：凡打坐者，非形体端然，瞑目合眼，谓之打坐，此假打坐也。
王重阳这段话，直接给假打坐画了标准像，直接告诉我们各种闭目合眼、装模作样的打坐，都是假打坐。
王重阳一生，都在倡导身心双修的自然练功。
自然练功直接告别假打坐和假站桩，彻底跳出了固定打坐（站桩）的怪圈，行住坐卧都是功，而不局限于各种固定姿势。
自然练功，才能帮助我们迅速进入身心双修的频道，才能身心齐飞，一步步走向阶及神明的太极高级阶段。
心在哪里，人就在哪里！假如一个人的身心状况没有得到本质的改变，一生就只能仰望终点了。
为什么太极大师代不数人？答：练的都是有为法，不是自然法，身体都没修出来呢！
换句话说，自然练功，很可能是拯救太极拳的唯一入口！
@马可同学在瑞士雪山练拳时留影！
第六道关：反向思维关！
找到真传以后，我才发现太极拳是反向思维。学太极拳必须先过反向思维关，由正常思维转换成反向思维。
吴式太极拳一代宗师张耀忠先生曾经常大声疾呼：太极拳是练反常的！跟我们正常人的思维，是截然相反的！
马可同学在这里，也要大声疾呼：太极拳从拳理到实战，都和所有的武术，是完全相反的！
一般的武术，都是以我为主；太极拳特别强调以对方为主，出发点是舍己从人。
一般的武术，都是主动出击，先发制人；太极拳则是以静制动，强调的是后发制人。
一般的武术，都是以强胜弱，以有力打无力；太极拳则是以弱胜强，以无力打有力。
上面这三段话，就是太极拳的精神和灵魂！
为什么现在太极拳不能实战？为什么会太极劲的人参加不了推手比赛？答：原因很简单！人不是太极人！魂不是太极魂！
@马可同学在陈家沟太极拳学校与陈小旺大师合影
第七道关：告别功夫梦！
找到真传之后，我发现把太极拳当成一种功夫来练，就是最难过的一道关！
绝大多数太极拳爱好者，还是学其他功夫的思维模式，认为太极拳也是一种功夫，也需要苦练！一个「练」字，不知坑了多少太极人！
太极拳最大特点就是用意不用力！用意不用力的关键就是三个字：不用力！
太极拳不用力，当然没有内劲，当然也没有内功！谈内劲，谈内功的，往往是少林或其他内家拳，不是太极拳！
如果你觉得没有太极内功和没有太极内劲不好懂，只能说明太极拳唯一的秘密——用意不用力，还没有走进你的心里！
用意不用力，就是只用意，不用力！
一句话说到底，太极拳不是功夫，太极拳没有功夫！
千万不要问怎样才能做到用意不用力，这是另一个话题，也是一个复杂而又简单的思维和肢体要领训练体系。
太极拳是智慧拳，太极拳是聪明拳。比苦练更重要的是太极心法。太极拳架里都是太极劲儿，都是用意不用力的巧劲儿
换句话说，太极拳是明白出来的，不是练出来的！
因为过去大家搞不清楚太极拳到底是什么，于是才有杨露禅学太极被坑18年！
今天还有更多人被坑28年、38年，还不知醒悟呢！
或许你会说：马可总是拐弯抹角，就是不上干货！
没错，我完全可以直接上干货！
可是，如果你不从自然打坐（站桩）一步步走过来，就还在听不见、看不见的状态里呢！我上了干货，又有什么意义呢？
另外，干货也不是你眼中的干货。这篇文章里，就已经上了好多干货呢！
马可中国 写于2024年1月17日
@马可同学在捷克克鲁姆诺夫城堡花园练拳
作者留言：
马可同学一直主张用手说太极，用手说太极拳论！本头条号，还有更多用手说太极的小视频！欢迎查阅！
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