近日，首届健康广州减脂大赛落幕。获得个人组冠军的马明俊在3个月的时间内成功减脂15公斤。位列个人组第三名的陈丹丹最近4个月减脂达到50公斤，但她最终还是不敌减脂15公斤的马明俊。据了解，个人组按个人体脂减少率由高到低进行成绩排名，减重绝对值高的参赛者不一定能赢得冠军。
马明俊表示，「其间，我每天摄入3升温开水，用科学进食取代单纯节食，只有吃饱了才有力气减脂啊。」有趣的是，马明俊是在妻子的鼓励下一起报名参赛的，妻子由于体质的问题，在减重5公斤后没有坚持下来，反倒是他非常自律，放弃了宵夜、美食，坚持吃鸡胸肉等高蛋白食品，减少油脂钠盐的摄入，加上缜密的健身计划，他在保住肌肉的情况下成功减脂。（文、图/记者：孙嘉晖）
来源： 广州日报
