采是太极八法之一，我的师爷把采、捋、挒做了比较，采是高圈、大圈，合力多，分力少，前手顺缠，后手逆缠；捋是中圈，分力合力半对半，双顺缠；挒是小圈，合力少分力多，双顺缠（其实也有双逆缠，如掩手肱捶第一动)，后面会详细讲解。
采法有双手采和单手采两类，双手采的典型例子是金刚捣碓第三动，它其实也是掤法，采是往后用力，掤是往前用力，同样的动作，太极拳的最明显的标志就是同一个动作有两个矛盾劲，有两种主要的用法，因为一转就分阴阳，一前一后，一左一右，一上一下，如果只有一个劲，那就不是太极拳。
单手小采法比如六封四闭第二动，即双手采的后手动作，是逆缠，说是按法也行。
采与挤是互克关系。
师爷说往上采，所以是高圈。陈式是往下采。其实采有往上也有往下的，比如退步双震脚就是双下采，破下挤。上采破上挤。
采与捋的区别除了圈的大小，分力合力的不同，还有顺逆的不同，它的后手是逆缠。陈式拳把捋作为采，它演示的就是捋法。当然这就是各门规定的，没有什么逻辑性。顺手牵羊是单手采，有上采也有下采。
双手采的前手用手腕，作为支点，为宾，后手是主力。用掤法的时候前手是主力，以往前的劲为主，往后的劲为辅。
采在推手的时候是当对方挤我时顺着对方的劲用，对方下挤用手背，是顺缠，所以我顺势用逆缠；对方上挤也是顺缠，用逆缠顺势破，都是借力打力的着法。
实战就是其它武术的顺手牵羊，一般是单手采。
按照字面意思，采都是从上往下，其实那是采高处的东西，若采地上的东西，那就是从下往上。采法也是如此，有从下往上的，有从上往下的，它的定义分双手采和单手采。双手采就是前手顺缠，后手逆缠的用法。单手采就是双手采的后手，是逆缠抓对方的手往我的侧后或侧前用力，上采是侧前方，下采是往侧后方用力。
破采也可以用掤、靠，掤可以破任何八法，靠法破采法是因为掤靠是一个动作，只是用的部位不同。
采破对方在前，同一个动作，打后方就是按法，因为逆缠，是手心用力。
八法既非并列关系，也非递进关系，有很多是重叠交叉关系，所以很难理解，同一个动作有主要的两个矛盾劲，所以有主要的两种用法，但若按照不同的部位，又会有别的用法，比如肘法和靠法。
因此，网上演示的八法都是只演示了最简单的一个，实际上变化万千，不是那么简单可以分辨的。还是以前讲的，要真正理解八法，必须把每式的每个动作都理解，有的用力方式、方向的不同就会变成另一法，主次的变化就会是不同的八法。
