身高163cm,3月25日体重75.8公斤,9月30日早上最低体重62.85公斤,到今天早上体重又长到64.9公斤。200天的记录,减肥的决心还在,减肥的信心时而摇摆。目标体重60公斤,还要继续前行。
进入10月,国庆回老家的体重飙涨,国庆后减减又反弹,减肥进度受阻。
10月14日早上体重64.95公斤,长1.7斤
10月13日早上体重64.10公斤,长1.1斤
10月12日早上体重63.50公斤,减1斤
10月11日早上体重64.00公斤,减0.7斤
10月10日早上体重64.35公斤,减1.3斤
10月9日早上体重65.00公斤,减1.8斤
这两天体重为什么涨这么多?
这两天又开始嘴馋了,吃了花生、炸肉丸、饼干,昨天周末在家,午餐晚餐都吃得很饱。
昨天的一日三餐
早餐:扁豆粥、芋头、鸡蛋、小番茄
午餐:芋头烧排骨、莲藕肉丸汤、姜葱炒螃蟹、炒青菜、米饭
芋头好香,吃了好多,米饭也吃了一碗
晚餐:炒青菜、韭菜煎鸡蛋、莲藕、米饭
莲藕吃了不少,米饭吃了大半碗。