嗨，大家好，我是coco姐姐，一个热爱生活的抠门攒钱人！
吃减肥餐已经一周了，没有觉得饥饿，只是好想吃辣椒呀。
因为吃的都是无油少盐的清淡食物，所以嘴里非常寡淡。
但是，身体是肉眼可见的有瘦呀，而且身体感觉轻松了好多。再坚持一周，夏天可以买好看的衣服啦？
今天来给小伙伴儿们分享我这个打工人的一周减脂便当！有兴趣的小伙伴儿可以跟着吃喔，都是非常常见的食物，而且做法很简单，水煮摆盘浇上无油料汁ok了！
周一：
主食：蒸南瓜200克
蔬菜：荷兰豆50克、口蘑50克、胡萝卜 50克、黄瓜丝50克
蛋白质：鸡胸肉100克
水果：西梅200克
周二：
主食：什锦豆（胡萝卜粒、青豌豆、玉 米粒）150克
蔬菜：卷心菜100克、白玉菇100克
蛋白质：无油煎蛋1个
水果：菠萝200克
周三：
主食：煮玉米150克
蔬菜：黄瓜150克
蛋白质：大虾100克、煮鸡蛋1个
水果：西梅200克
周四：
主食：煮玉米100克
蔬菜：煮萝卜150克、卷心菜50克、紫甘 蓝100克
蛋白质：煮鸡蛋1个
水果：草莓250克
周五：
主食：蒸南瓜200克
蔬菜：卷心菜100克、白玉菇100
蛋白质：大虾180克
水果：葡萄150克
我一次就把一周的食材买好了，蔬菜水果总共花了一百多，加上大虾，也就200元左右。然后我发现吃了一周，一半都没有吃到，估计还得一周才能吃完！
早餐就是牛奶、全麦面包、鸡蛋这样的搭配，晚餐也是水煮菜或者味增汤之类的。
作为一个资深抠门攒钱人，能省则省，花大钱减肥的事儿绝对不可能。又省钱又能减肥才是咱们的追求。
