今天是不看视频练习(即盲练)八段锦和金刚功的第53天。
金刚功练完后口干
最近练完金刚功和八段锦,都会觉得口干。八段锦没那么明显,两套八段锦后才会有点口干。金刚功练比较明显,练完就口干,而且呼吸的时候,明显感觉上颚后部比较干,而且喝完水也没什么效果。得缓一会才行。不知道是什么原因。
八段锦练习时尾骨发响
晚上回来比较晚,但依旧坚持练习了两遍八段锦。
最近练习八段锦第5部「摇头摆尾去心火」时,尾骨会发出「咔咔咔」的响声。尤其是,臀部从右后往左前,再往右后转动画圆时,响声比较明显。而臀部从左后往右前,再往左后转动画圆时没什么声响。
「咔咔咔」的声音听着还是很解压的,但不对称的声响,总会让自己怀疑是哪里做的不对。
每天尝试锻炼,第五部虽然做的不标准,但是尽自己最大的努力吧。