以下表格仅供参考，并不具有普适性，因为每个人的身体状况、锻炼习惯和目标都不同。此外，卧推的合格标准也因个人而异，取决于个人的能力、训练计划和目标。
| 体重范围（kg） | 卧推合格标准（kg） |
| :--: | :--: |
| 50-60 | 1.5-1.6倍体重 |
| 60-70 | 1.4-1.5倍体重 |
| 70-80 | 1.3-1.4倍体重 |
| 80-90 | 1.2-1.3倍体重 |
| 90-100 | 1.1-1.2倍体重 |
卧推主要锻炼胸大肌、胸小肌、肱三头肌、三角肌前束，兼练前锯肌、肱二头肌、前臂屈肌、腹直肌、肩袖肌群等。卧推是锻炼胸肌的经典动作，通过不断加重锻炼重量和增加锻炼组数，能有效增强胸肌的体积和力量。
请注意，这只是一个参考表格，每个人的情况可能会有所不同。此外，卧推的合格标准还受到其他因素的影响，如训练时间、训练强度、技术水平等。因此，如果您对自己的卧推成绩有疑问，可以咨询专业的健身教练或进行专业的卧推评估。
