没有加一滴油，一克糖。因为加了胡萝卜，吃起来口感有点微甜，是蔬菜的那种清甜。
健康、干净、低卡、无糖、饱腹、这是减脂者的福音啊，再也不用饿得两眼冒金星。
话不多说，赶紧给你们上配方。
准备食材： 玉米面150g、白面粉150g、菠菜加油菜共150g、胡萝卜100g、酵母3g、小苏打1g
做法步骤：
1.菠菜和小油菜水开后下锅焯水，捞出挤干水分后切碎。
2.加入胡萝卜碎和小苏打搅拌均匀(小苏打是为了青菜不变黄，没有的话也可以不加）。
3.加入玉米粉、普通面粉、酵母、2克盐和适量的温水揉成面团。用保鲜膜盖住发酵到两倍大。
4.揉搓排气，分成大小一致的小挤子，揉成圆形，盖上保鲜膜二醒。
5.感觉拿起来轻飘飘的就可以蒸了，水开后上锅蒸15分钟，蒸好别着急开盖，焖3分钟再开。
这卖相看着就有胃口，不开裂，软乎乎的像个小胖子。
自己做非常健康营养，是那种蔬菜淡淡的清香味道，很有韧性，比外面卖的好吃。
家人们，有时间可以试试，全家老小都可以吃哦。
来源：陈皮美食日志
