前天,同事发了一条朋友圈:
2023年8月20日,体重119.6公斤;
2024年8月20日,体重69.5公斤。
一年的时间,跑步1700多公里,减重50公斤。
是的,减重50公斤,你没有看错。
这是发生在身边的真实事。
曾经胖乎乎的他,现在瘦得不成样。
这是大家对他的一致评价!
春节期间,贾玲减重100斤、马思纯减重50斤,轰动了整个娱乐圈。
对于她们来说,相对还是比较容易的,只要有决心、有毅力、有计划,持之以恒就行,毕竟,主要任务就是减肥,不用担心工作的问题。
但是,对于一个在派出所工作的上班族来说,一年减重100斤,简直让人难以想象,然而,同事用他的实际行动证明了这件事的可行性,并没有想象中的那么难。
当然,也没有想象中的那么简单。
不管是春夏秋冬,还是高温酷暑,亦或是严寒冰冻,他都能坚持早起晨跑,或者下班后夜跑,这份决心和毅力,不是一般人所具有的。
还有一个同事,去年夏天,坚持夜跑三四个月,减重二十斤,但是,太痛苦了,没有再坚持下去,而是选择了放弃。现在,他又反弹了回来,又是一个胖墩。
苏东坡说过:
古之成大事者,不惟有超世之才,亦必有坚忍不拔之志。
「坚韧不拔之志」,同事可能就是属于这类人,尽管他只是基层派出所的一名辅警,也谈不上世俗眼中的「成大事者」,但是,他一年减重100斤的结果却是让人深深折服。
对于晨跑,我有着深深的体会,毕竟,已经坚持了很多年,风中跑过,雨中跑过,雪中跑过,习惯成自然。
夏天早起,相对比较简单,尽管跑起来汗如雨下,却也很享受。
但是,冬天早起就不是说说而已那么的简单,没有恒心和热爱,是难以坚持下来的。
室内室外两种温度,即便是戴着手套,双手也是冻得不自在。
哈出的气,能把眉毛打湿并结冰。
对于没有毅力的人来说,这种跑步太煎熬,太痛苦,放弃也是情理之中。
但是,同事坚持下来,跑过一个完整的春夏秋冬,也收获了丰盛的成果:
从超重到标准,从高脂肪率到标准脂肪率,从肥胖臃肿到精干有神,这只是外表上能看到的收益,内在的收益恐怕远非于此。
当然,也有不太喜欢运动的人,会提出质疑:刚开始跑步,240斤的体重,难道不伤膝盖吗?
这么大的体重,刚开始肯定不能直接就跑,而是先坚持走,从慢走到快走,坚持一段时间后,就可以开始小跑,哪怕是9分或者10分甚至11分配速的小碎步跑,也比懒着不动睡觉强太多,也是向目标靠近了一步。
这可能就是一种 温柔的坚定 :目标很明确,也很坚定但是,刚开始的具体实施,可以根据情况,缓慢进行,只要保证向前走就行,待时机成熟,再大踏步前行。
曾经有一个朋友对我说:他特别喜欢跑步,只是每天忙于工作,实在抽不出时间。
我给他抬了一杠:只要你是真的想跑,就一定能抽出时间,实在不行,以后每天早上五点多,我起来跑步时,就给你打电话,咱俩一起跑。
他笑一笑:算了,我不想拖你后腿。
没时间只是借口,不想动才是真的。
就像鲁迅先生说的:
时间就像海绵里的水一样,只要肯挤,总还是有的。
我们无法预知未来,但是,我们可以凭借热爱、坚持、勇气、智慧,不断前行!也许,就会到达成功的彼岸!