青橄榄苹果猪骨汤：清热解毒，润肺止咳
青橄榄苹果猪骨汤以青橄榄为主料，搭配苹果和猪骨，是一道富含营养的汤品。青橄榄是一种被誉为「化痰王」的食材，具有清热解毒和润肺止咳的功效。而猪骨则富含蛋白质和钙质，有助于补充营养。苹果是一种开胃健脾的水果，与青橄榄搭配在一起，可以增强清热止咳的效果。
准备食材：
-青橄榄
-苹果
-猪骨
-姜片
-适量盐
做法：
1、将青橄榄洗净，切成两半备用。
2、苹果去皮去核，切成块状备用。
3、猪骨洗净，焯水备用。
4、将所有食材放入锅中，加入适量的清水和姜片。
5、大火煮沸后转小火炖煮1-2小时。
6、加入适量盐调味即可。
这道青橄榄苹果猪骨汤，既保留了青橄榄的独特味道，又增加了苹果的甜味，使得汤品更加美味可口。青橄榄的清凉味道和苹果的甜蜜味道相互融合，给人带来清新的口感和满足的口味。猪骨的鲜美味道和橄榄的清淡口感相互融合，让人回味无穷。此外，适量的盐可以提升整个汤品的味道，使其更加鲜美可口。
青橄榄无花果瘦肉汤：清热解毒，润肺止咳，健胃消食
青橄榄无花果瘦肉汤以青橄榄为主料，搭配无花果和瘦肉，具有清热解毒、润肺止咳和健胃消食的功效。无花果是一种营养丰富的水果，富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力。与青橄榄和瘦肉搭配在一起，不仅能增强清热效果，还可以补充身体所需的营养。
准备食材：
-青橄榄
-无花果
-瘦肉
-姜片
-适量盐
做法：
1、将青橄榄洗净，切成两半备用。
2、无花果洗净备用。
3、瘦肉洗净，切成块状备用。
4、将所有食材放入锅中，加入适量的清水和姜片。
5、大火煮沸后转小火炖煮1-2小时。
6、加入适量盐调味即可。
这道青橄榄无花果瘦肉汤，汤汁澄澈清亮，口感鲜美。青橄榄的清爽口感和无花果的细腻口感相辅相成，使得汤品的口感更加丰富。瘦肉的鲜嫩口感和橄榄的清淡味道相互融合，让人回味无穷。同时，适量的盐可以提升整个汤品的味道，使其更加鲜美可口。
青橄榄马蹄瘦肉汤：清热解毒，润肺止咳
青橄榄马蹄瘦肉汤以青橄榄为主料，搭配马蹄和瘦肉，具有清热解毒和润肺止咳的功效。马蹄含有丰富的水分、维生素和矿物质，能够清热生津、化痰止咳。与青橄榄和瘦肉搭配在一起，既可以增强清热止咳的效果，又可以补充身体所需的营养。
准备食材：
-青橄榄
-马蹄
-瘦肉
-姜片
-适量盐
做法：
1、将青橄榄洗净，切成两半备用。
2、马蹄去皮洗净备用。
3、瘦肉洗净，切成块状备用。
4、将所有食材放入锅中，加入适量的清水和姜片。
5、大火煮沸后转小火炖煮1-2小时。
6、加入适量盐调味即可。
这道青橄榄马蹄瘦肉汤，马蹄的脆爽口感与青橄榄的清淡口感相得益彰，使得汤品的口感更加丰富。瘦肉的鲜嫩口感和橄榄的清淡味道相互融合，让人回味无穷。同时，适量的盐可以提升整个汤品的味道，使其更加鲜美可口。
鲍鱼橄榄排骨汤：清热化痰
鲍鱼橄榄排骨汤以鲍鱼、橄榄和排骨为主要食材，具有清热化痰的功效。鲍鱼具有滋阴平肝和明目的作用，与青橄榄搭配在一起，可以增强清热化痰的效果。这道汤品对于秋季的干燥咳嗽、咽喉肿痛等症状有很好的缓解作用，同时还能提高身体的免疫力。
准备食材：
-鲍鱼10只
-青橄榄20颗
-猪排骨250克
-姜片3片
-适量盐
做法：
1.将鲍鱼洗净备用；青橄榄洗净，切成两半；猪排骨洗净切成块状，焯水备用。
2.将所有食材放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮1.5小时。
这道鲍鱼橄榄排骨汤，橄榄的清淡口感和鲍鱼的鲜美味道相互融合，使得汤品口感丰富。橄榄的清凉味道和鲍鱼的鲜美味道相得益彰，让人回味无穷。同时，适量的盐可以提升整个汤品的味道，使其更加鲜美可口。
以上是以青橄榄为主料的几种汤品，它们具有清热解毒、润肺止咳的功效，适合在秋季食用，能够帮助您保持身体的健康。食用这些汤品不仅可以滋补身体，还能享受美味。尝试一下吧！记得关注饭饭，每天为您带来更多美食做法。
