在洗澡时要注意许多细节，只有清洗方法正确，才能洗干净，洗去疲惫的同时去除身上积累的污垢。有的人习惯性搓澡，特别是北方地区人们都有搓澡的行为，在搓澡过程中会发现身上可以搓出黑泥。究竟搓出来的泥成分是什么，是否对身体有害，相关问题要去了解。
洗澡时搓出来的黑泥不会给健康构成威胁，反而是清洗干净的标志。因为人的皮肤会进行新陈代谢，加上日常活动皮肤细胞脱落，更新，部分污垢累积，有出汗情况，才会形成厚厚的角质层，这些污垢不断累积，在搓洗身体的过程中就会看到有黑泥被搓下来。
能适当搓澡，可以让皮肤保持干净，去除覆盖在外面的这一层物质，只要不是频繁搓澡，太过用力，不会给健康构成影响，这些搓下来的黑泥成分是安全的。
洗澡需要注意什么？
1、水温合适
关于洗澡真正要注意的是水温正确，有的人在洗澡时忽略水温控制问题，觉得想要让自己抗寒能力提高，增强免疫能力就应该洗冷水澡，但是，冷水澡会给身体带来刺激，接触到冷水会感觉冷，有的人瑟瑟发抖，特别是在秋冬季节，不可经常用冷水去洗澡。
另外，并非温度高的水就合适，如果用滚烫热水去洗澡，会感觉很烫，对皮肤同样有伤害。应该先用手试探水温，温度合适再用来洗澡，一般水温控制在40到45摄氏度左右。
2、控制好洗澡时间
洗澡时间要控制好，并非越长时间洗澡越合适。有的人存在误区，觉得在泡澡时很舒服，在这种状态下感觉安逸就可以长时间泡澡，但是，在浴缸里面泡澡时间久，身体长时间接触热水，会让皮肤受到损害，泡久了皮肤泛白。
加上浴室的空间密闭，在这种环境中长时间待着，可能会缺氧，因此才说洗澡的时间要严格把控。一般洗澡时间保证在十分钟以内完成，不要泡澡时间超过半小时。
以上内容分析可以发现，洗澡是一门学问，只有清洗方法恰当，才能洗干净，同时消除一整天工作，学习带来的疲惫。能洗澡水温控制好，时间恰当，好处可以收获。
当然，偶尔可以搓搓澡，会发现身上可以搓下来许多泥垢，一般人的腿部、颈部、腋下都是容易藏纳污垢的地方，应该重点清洗。#男性健康指南#
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