农历的七月，在民间也被称之为「鬼月」，其原因也比较的简单，因为在这个月当中，有一个非常重要的祭祀节日，那就是中元节，俗称为「鬼节」，这天是祭祀先人的一个日子，而在七月初一的时候，传言地门会打开，那么到时候就会出现「百鬼乱蹿」的一个情况，所以此时一定要注意，调整好作息时间还有饮食，驱邪纳祥，以求平平安安。
我们单从气候来看，农历的七月，阴气比较的旺盛，阳气开始收敛被压制，在这样的情况下，人就容易出现不适感，因此我们要多吃一些护阳的食物，一来补充人体需要的阳气，二来也是遵循了老传统的一个说法，能够压制邪气。
七月是「鬼月」，建议：吃3黄，食2红，驱邪纳祥，为家人添福气，那么它们分别指的是什么呢？
一、 吃3黄
黄色食物含有大量的叶黄素，而且对于眼睛也非常的好，可以很好的起到护阳的作用。另外多吃黄色食物，还能减少皮肤上的色斑，对脾脏胃，都有很好的滋养效果，这个也是此时正好需要的。
1、 玉米
典型的黄色食物，它含有大量的粗纤维，而且还有着很好的清热祛湿、利尿通便的作用，在农历七月，可以多吃一点，帮助消化，补充阳气。
做法：把玉米的叶子去掉清洗干净，放入到一个锅中，里面来上一点盐，注入清水，放入玉米，把它煮熟透稍微焖一下，甜度非常的高，而且吃着也比较的饱腹。
2、 南瓜
七月份正好是吃南瓜的一个季节，它的口感也是相当的不错，软嫩鲜甜，尤其是是一些营养不良的人，南瓜也可以多买些来吃，价格实惠，还相当的滋补。
做法：把南瓜清洗干净，接着切成条状，锅中来点植物油，烧热之后，放入蒜末，接着开始对其进行烹饪，加入南瓜大火爆炒，放入盐加入酱油，最后来点鸡粉，就可以出锅了。
3、小米
小米在农历的七月也绝对适合去吃，它具有健脾和胃、补益虚损的作用，对脾胃虚热、反胃呕吐有着很好的效果。天气炎热的时候，我们完全可以多熬煮一些来吃。
做法：把小米提前浸泡，接着冲洗干净，放入到一个电饭锅当中，注入适量的清水，然后开始熬煮，按照个人的口味，是否添加糖即可。
二、 食2红
红色本身就有驱邪纳祥的一个解释，另外，它可以清除体内的自由基，减少自由基对身体的损伤，从而起到保护皮肤的一个作用，让我们也能更加年轻态，精力会更加的充沛。
1、 西红柿
七月份西红柿已经完全成熟，这个时候价格也相当的低廉，而且它水分也比较的充足，我们可以适当的多吃一点，从而起到很好的护肤作用。
做法：把西红柿切成大块，锅中放入清水，把牛肉进行焯水，焯水之后捞出来，接着放入锅中去炒，炒的时候倒入一点西红柿，接着来点盐和胡椒粉，注入清水把它压烂，接着在进行回锅，倒入另外一半的西红柿，最后就可以直接开吃了。
2、 红彩椒
这个经常会被大家给忽视，事实上，它含有大量的维生素C，而且营养成分也比较的高，吃起来鲜嫩清甜，特别的美味。
做法：来点猪肉片，然后对其进行腌制，要选择比较瘦的那种，然后锅中来点植物油，烧热之后，放入蒜末，倒入菜椒翻炒，接着倒入腌制好的瘦肉，炒匀，来点盐和鸡精就可以出锅了。
七月既然是「鬼月」，那么我们在饮食上，就可以多吃一些时令的食物，比如说红色的食物，以及黄色的食物，护住身体的阳气，这样就可以很好的驱邪纳祥，也能为家人增添福气。
