审核专家：彭国球
中国人民解放军总医院第四医学中心副主任医师
想象一下：早上起床发现闹钟没响，马上就要迟到了，急匆匆地从桌上拿起手机和无线耳机出门，上了地铁想听音乐，掏出耳机发现，装在兜里的是一块香皂。
嘈杂的早高峰将为你沉默，i人们的双脚已经建起一座城堡。
来源｜小红书
我们都喜欢看高清晰度的视频，但是近视给「心灵的窗户」安上了「磨砂玻璃」，拿错东西的窘态也就屡见不鲜了。
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近视是因为睫状肌参加「变形记」？
目前，全球近视人数约25亿，中国近视人群，人数多达6亿。据预测，到2050年，全球近视人群将达49.49亿人，患病率为52％。
我们的身体就好像是一个微观世界，眼睛好像是一个电影院，而睫状肌就是眼睛里那个勤劳的打工人。通过镜头（角膜和晶状体）将画面投影到幕布（视网膜）上，睫状肌就是那个负责根据物体位置而拉伸晶状体，帮助镜头对焦的角色。
来源｜搜狐
随着时代的变化，睫状肌的劳动量大大提升：黑暗的地方看小说、紧盯电脑或书页、长时间刷搜集，都让睫状肌时刻处于「变形」的状态，久而久之睫状肌就好像长时间吹鼓的气球，放了气也很难恢复原貌，所以「磨砂玻璃」也就安排上了。
来源｜搜狐
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近视曾经也是「富贵病」？
你以为近视和电子产品有如此强的关联性，那岂不是近几年才出现？No no no，古代也有很多近视案例。
由于古代识字率低加上用眼强度不高，有机会得近视的基本都是读书人，其中不乏达官显贵甚至一国之君，比如白居易、司马光、王安石、康熙皇帝等。
来源｜故宫淘宝
古代的眼镜被称为「叆叇（ài dài）」，清朝以前眼镜都是非常贵重的物件，明代「惟一镜之贵，价准匹马」。到清朝伴随制作工艺的上升，眼镜的价格也被「打下来」了，「每副值银最贵者不过七八分，甚而四五分，二三分一副者」。
明代仇英绘制的【南都繁会景物图卷】
来源｜【南都繁会景物图卷】
从古代人得近视以及解决近视问题方面来说，近视可真真属于「富贵病」了。
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怎么避免得近视？
造成近视的元凶，主要是遗传和环境。
遗传的问题我们无能为力，但是环境影响我们还是可以努力调整的。如果你既不想戴眼镜，也不想看世界像装了一层「磨砂玻璃」，那么这几点你要注意：
1.牢记「 20-20-20」法则
近距离用眼20分钟后，记得看看20英尺远（6.096米）的地方，最好超过20秒。远眺期间，可以多眨眨眼。如果忙起来经常忘记休息，可以定个小闹铃提醒下自己。
2.玩手机不关灯
很多人习惯晚上在黑漆漆的环境里用电脑和手机，但黑暗的环境更容易引起视疲劳，而且睡前刷手机会让大脑处于活跃期较难入睡，还是开灯时玩手机比较好。
3.午休不要趴着睡
趴着睡觉眼球受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间这样，会造成眼压过高，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成近视。
科学用眼、做好预防、及时干预，让「心灵的窗户」保持「高清」，避免把香皂当耳机的尴尬。
