想喝饮料、吃甜品
又怕长胖怎么办
很多小伙伴会选择 无糖或低糖 的食品
然而令人震惊的是
世界卫生组织15日发布一份
关于非糖甜味剂的新指南
建议不要使用安赛蜜、阿斯巴甜
糖精等非糖甜味剂
来控制体重或降低非传染性疾病风险
长期使用甜味剂
更易患糖尿病、心血管病
世卫组织指出，对现有证据的系统性回顾表明，使用非糖甜味剂在降低成人或儿童体脂方面 没有任何长期益处 。
长期使用非糖甜味剂可能 存在潜在不良影响 ，如增加2型糖尿病、心血管疾病患病率和成人死亡率的风险。
常见的非糖甜味剂包括安赛蜜、阿斯巴甜、爱德万甜、纽甜、糖精、三氯蔗糖、甜菊糖和甜菊糖衍生物等。
以常用的甜味剂安赛蜜为例，是含有氯的有机化合物，会导致身体里有机氯增高，代谢时会 增加肝肾的负担 ，如果摄入的量大会导致肝肾疾病的发生。
甜味剂阿斯巴甜代谢时会分解出一些有害物质， 对人体神经造成损害 ，导致头痛，甚至会导致婴幼儿记忆力下降。
甜菊素和甜菊素的衍生物摄入量过大的话可能会导致 代谢紊乱 ，同时也会加重肝肾负担。
既然如此
那么无糖可乐等饮品
还能继续喝吗
不是毒药无须害怕
但别以饮料当水
其实，甜味剂属于食品添加剂，我国对各类食品添加剂的使用范围和剂量，都制定了严格详细的标准，因此喝含有甜味剂的饮料和吃含有甜味剂的食品是安全的，不用过于恐慌。
不过食品添加剂也有累积效果，如果长期喝这类饮料，特别是一些青少年把饮料当水，肯定非常不利于健康， 糖尿病、痛风等代谢疾病年轻化与此有密切关系 。
另外人体对甜味还会 产生依赖，甚至会上瘾 ，对情绪与心理都会造成不良影响，让孩子少吃甜食、少喝饮料对一生的健康都有益处。
适当喝可乐或无糖可乐解馋
也不是一件坏事
但是，下面这款「 可乐 」
一定不要喝，见到就报警
它不仅对健康百害无一利
更涉及违法犯罪
近年来，不法分子将毒品伪装成
零食、饮料等人畜无害的样子
除了「可乐」，下面这些「 跳跳糖 」「 奶茶 」
千万别碰
珍爱生命，远离毒品
来源： 江苏警方
