高血压如今已成为了严重威胁人类身体健康的隐形杀手，正如人们常说的那一样高血压不可怕，可怕的是高血压引起的并发症。
并且现在高血压的发病率越来越高，这其中也包含了一部分年轻人，据调查显示我国成年人高血压发病率高达20%~25%，由此可见其严重程度。
高血压的出现也与多种因素有关，其中饮食占据了非常重要的一部分，会在生活中不注意饮食，不仅容易诱发血压升高，对血糖，血脂，尿酸等各个方面都会造成异常。
为了控制血压，很多人都会找寻各种各样的办法，此外我们也必须了解一下高血压到来前的症状。
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高血压的早期症状有哪些？
1、轻微的头晕头痛，视物模糊
早期高血压可以导致脑血管出现轻度的动脉状硬化，此时就会有轻微的脑供血不足现象，而当脑供血不足时，就会伴随头晕头痛，视物突然模糊的现象。
2、活动后胸闷气短甚至胸痛
早期高血压可以导致心脏的冠状动脉出现轻中度的动脉粥样硬化引起早期心肌供血不足。
3、蛋白尿
若晨起后发现尿液中含有泡沫并泡沫，经久不散，散发出一股异味的话要考虑是否是蛋白尿。
而早期高血压也会对肾功能造成一定的影响，同时血压升高后，患者也会出现腰酸背痛的情况。
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高血压患者到底能不能喝绿茶？
血压升高后患者会选择喝绿茶，因为觉得绿茶非常清晰能够调节血压，当然也有部分人人群认为过量饮用绿茶会更容易导致血压失控加重病情，那高血压患者到底能不能喝绿茶呢？
首先，三高疾病的出现与日常行为习惯饮食有密不可分的关系，查出高血压后一定要严格遵循医嘱服用药物，也必须合理调整饮食。
而绿茶如今也深受养生保健人群的欢迎，再加上我国茶文化源远流长，人们对绿茶的了解也非常多。
而绿茶中则含有儿茶素维生素等营养物质，这些物质能增强身体代谢，排出身体内的多余有毒物质，所以高血压患者是可以喝绿茶的。
虽然绿茶中的儿茶素、茶多酚能缓解平滑肌收缩，保护血管，稳定血压，虽然喝绿茶对身体有好处，但不要喝得太浓。
不管是太浓的绿茶，红茶还是其他品种的茶叶，只要是浓茶就会含有高量的咖啡因，当身体摄入过多咖啡因时，就会影响血管健康。
此外，高血压患者在生活中若想稳定血压的话，也应尽量避免下面4种水。
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医生直言：若想稳定血压，少喝4水
1、高汤
为了滋补身体，很多人都比较喜欢高汤，比如鸡汤骨头汤，人们认为这些汤是大补的，甚至有些高汤，会熬煮几个小时。
但我们必须要知道的是，高汤的营养价值远没有想象中那么高，甚至可以用毫无营养来形容，高汤中含有最多的是嘌呤物质。
当食物经过长时间的炖煮后，营养价值会大幅度流失，虽然高汤的味道很好，但营养真的没有那么高，反而喝过多高汤很容易导致嘌呤升高引起高尿酸，高尿酸则会影响肾脏健康演绎，容易引起痛风，此时对血压也是不利的。
2、碳酸饮料
高血压患者在生活中也要减少碳酸饮料的摄入，尽量做到不喝因碳酸饮料中的磷酸和果糖容易刺激血压加速脂质的堆积，从而导致动脉粥样硬化。
如果你已经查出高血压了，不要再喝了，哪怕再喜欢都要忌口，如果你还选择喝的话，这无疑是对自己身体健康不负责任的一种表现。
3、咖啡
咖啡中含有的咖啡因比较多，而咖啡因会导致神经系统变得更加兴奋，虽然能够提神醒脑，但也会导致自己血压出现异常。
4、酒水
高血压患者乃至其他慢性疾病患者，都应避免各种酒精饮品，不管是白酒，啤酒，葡萄酒乃至一些含有酒精的饮料都应避免。
酒精进入人体后对血管的刺激是比较强的，短时间内血压可能会出现下降，但当酒在身体完成代谢之后血压会突然上涨，血压的异常起伏也更容易导致并发症的到来，极容易出现血管破裂的现象，对自身的威胁是非常大的。
