「一夜银装裹,
雪落满京城」
下雪天,
气温骤降,天寒路滑,这些要点要记住!
选择合适的鞋子
下雪天外出时,要穿着保暖防滑性能较好的鞋子,另外还要注意鞋子的鞋带不要系得过长,避免因误踩鞋带而滑倒摔伤。
更稳健的走路方式
走路时身体要保持一种向前倾的姿势,不要往后仰,两脚尽量分开,与肩同宽,这样底盘大、重心更稳,像企鹅一样,走「小碎步」,相比于迈大步,小步幅走路会更稳定,双手不要插在口袋里,在外面可以保持平衡,万一跌倒时还可以紧急支撑。
避免雪后出行
老年人应尽量避免雪后出行,如需外出,尽量有家人陪同。此外,可以根据身体情况,使用辅助器械,比如拐杖等。
及时清洗鞋底积雪
进入室内前,清理鞋底的积雪和冰块,避免在室内滑倒。往往大家会认为到家了,便放松警惕了,但是往往跌倒就发生在进门口更换鞋子时。建议坐在凳子上逐一更换拖鞋。
冰雪天出行 安全第一
大家都要当心哦
来源|河北工程大学附属医院