有人说每天晨起之后，空腹吃花生能够获得更充足的营养，真的是这样吗？
在回答这个问题之前，我先说几句掏心窝的话，如果你有慢性胃炎，胃痛、胃胀，害怕胃有癌变，不知道该怎么办，那么从今天开始，可以多刷刷我的文章，我每天会在这个平台上跟大家分享一些胃病的科普，现在成为我的粉丝，让你能够少走弯路。
早晨起来吃5粒花生米，这个吃法有什么好处呢？
第一个就是肠胃更加健康，晨起后空腹吃花生能够很好的保护我们的胃，因为经过一夜的休息，胃部已经没有了食物，这个时候胃内的胃酸比较多，很容易出现反酸、恶心的表现，吃了花生之后，花生当中的卵磷脂能够在胃黏膜的表面形成一道屏障，使胃黏膜不会受到胃酸的刺激。不过需要注意的是，在空腹吃花生米之后，最好不要马上喝水，不然对肠胃健康也不利，因为这样会非常容易出现腹胀的现象。
如果你家里刚好有红皮花生的话，那就更好了，它补充气血的效果非常好，特别是体质比较虚弱的人，比如说气血亏虚的女性，如果是每天早上起来空腹吃几粒红皮花生，能够缓解经常出现的气血亏虚的问题。早起吃花生还有个好处，大家可能都不知道，它可以缓解便秘，现在年轻人每天忙于工作，很多人被便秘纠缠，排便的时候非常困难，要是你也一直被便秘所困扰，那么建议你每天晨起之后空腹吃五六个花生米，这样就可以很好的缓解便秘的现象，如果是老人和孩子呀，也可以适当吃一点，一定要多嚼几次。用牙齿研磨细碎再咽下去。这样对本来脾胃不好的人非常有帮助。
