失眠是最痛苦的了，躺在床上，想尽各种办法入睡，却越来越精神。太阳穴涨得疼，大脑却异常清醒。
睡不着
失眠是很不容易解决的问题。我曾经服过倪师推荐的黄连阿胶汤，第一晚睡得非常好，易入睡，睡得也沉，第二晚就只管半晚上睡得好，第三晚回到从前。我也服过小柴胡汤，效果也不理想。
我是社恐，天天窝在家里，喜欢瞎琢磨，没人打扰，所以瞎琢磨的时候特别多。终于这次瞎琢磨让我睡眠大大改善了[赞][赞][赞]。
每天就瞎琢磨，想象力丰富
这个瞎琢磨是好事也是坏事。坏事我还没发现，可能就是浪费时间吧[害羞][害羞][害羞]好事就是我的睡眠改善了。
我睡眠从十一二岁开始就不好了。那年开始一个人住一个房间。
农村以前的老房子都很大还很敞不隔音。那个房间中间隔了一个很大的厨房，再经过一个天井才是我妈住的房间。前面没人，邻居是背着的。也就是说，如果我晚上发生了啥不好的事情（比如遇上了贼这些）大概率呼救都没人听得到[叹气][叹气][叹气]。
一溜的房子，一个住这头，一个住那头。中间隔老远了，睡觉的时候吓人
我是这样想的，所以晚上就一直竖起耳朵听动静，那时锁门有门扣，晚上睡觉的时候，细长的门扣有点风吹草动就晃动，发出窸窸窣窣的响声，像贼在轻轻地撬门。恐惧 每晚都伴随着小小年纪的我，直到睡着。
从那以后，睡觉就特别惊醒，有一点响动就醒了。我戏称自己是逮贼娃子瞌睡，贼娃子来了铁定被察觉。那个时候就有点入睡困难了，好在年纪小，心里没事儿，能睡着，也睡得好。
结婚以后更甚，大部分时间一个人守着一栋二层楼房，楼房右前方和背后有邻居，其余是农田。因为楼房隔音好，也是有啥事，大概率只有我一个人扛。
所以，入睡困难继续恶化，继续逮贼睡眠[捂脸][捂脸][捂脸]。
后面婚姻不幸，白天辛苦劳作，晚上上床有闲暇就生气，想不通。然后就正式开始入睡困难。好在那时干活辛苦，睡着了也睡得好。
离婚后，睡觉也生气，想不开，辛辛苦苦的就落一身病。然后就越生气越睡不着。过了二十三点后更是越睡越清醒。然后白天打瞌睡，晚上精神好，想入睡也睡不着。有时候整晚整晚睡不着，白天打瞌睡也睡不了，上床就清醒。那段时间是睡眠最糟糕的一段时间。
睡不着
所以，女孩子们找另一半，还是要找有点实力的，这些男人有本事第一不会窝里横，第二离婚至少有点钱带走，运气好的还有房子。付出有收获好，付出没有回报的大概率会收获一身的伤痛。
后来就慢慢演变成入睡困难，易惊易醒，醒了无法再睡。
前几年中元节七月十三晚上出去压马路，当晚就做噩梦，一边太阳穴痛，从此就患上了偏头痛。从此就开始经常做噩梦。中元节后连续差不多一周做噩梦，与周围各个死去的邻居说话，干活，醒了后吓死。后面我晚上都不敢睡觉了，最后搜索网络，把一把生锈的DAO厚厚的裹上一件T恤放在枕头下，噩梦才告一段落。
睡觉老做恶梦，睡不好
后面偶尔也做噩梦，梦境都是灰蒙蒙的天，被人追，看见超级多的蛇。总之就是梦见黑色调， 主打一个恐怖 。说实话，现在我做噩梦都不怕了，胆子大了也习惯了[捂脸][捂脸][捂脸]
啰里啰嗦那么多，重点来了：倪师说做梦是身体在向你求救。肾主黒色，主恐。所以，我一切的噩梦都是因为我的肾虚了，肾在向我求救 。
有一段时间我呼吸困难，晚上就会梦见黑色，白色。记忆最深的是：我一个人进入一个黑的伸手不见五指的地下室里（黑色，恐怖 ），看见一只大白鹅蹲在一个角落（白色，肺主白色，肺主呼吸 ）。倪师说梦见白色，比如梦到下雪，白茫茫的，就是肺在向你求教。倪师还说，吸气困难是肾的问题，呼气困难是肺的问题。我呼吸都困难 。
后来我学视频里教的：敲任脉，天突到肚脐上面这一段，从上往下，再从下往上，一直敲，一个地方敲一百下，一天一共敲差不多一个小时。第一次敲就有效果，坚持了一段时间，慢慢就好多了，不影响生活了。
真的感恩这些教养生的博主，我总觉得在恰好的时间就会恰好遇到这些我需要的内容，让我不至于绝望。感恩有你们，感恩有网络[作揖][作揖][作揖][作揖]
下面才进入主题[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]
前段时间，看到附近一颗女贞树上硕果累累，就想倪师说的女贞子是补肝肾的，哪天熬点吃来看看，对不对我的证。虽然又是瞎琢磨，但这次又琢磨对了[机智][机智][机智]。
计划造了好久才在一九后去搭着梯子摘了好多，（冬至那天我都懒得动）。
我摘的女贞子
当晚我就熬了一大把，抓了一把带荚的决明子剥了荚一起熬。熬一次吃两天。吃了三四次吧，因为给娃熬药就中断了。
我摘的决明子
然后又突发奇想揪肚皮（也是瞎琢磨产物），这个肚皮也差不多揪了十来天了吧。
然后我惊奇的发现，我睡眠好多了，虽然一如既往的入睡困难，但是后面一觉到五点过，不做噩梦了，不做梦了。昨晚睡眠好，前晚睡眠好，上前晚不好（是因为我睡了又起来反锁门，那晚就做噩梦了），这周其余时间都睡眠好。上周有三四晚开始睡眠变好（上周六睡眠不好，因为我跟我娃分享我睡眠开始好了，我一般说不得，说了就不好了[叹气]）。
睡眠好身体好，尤其是白发，睡眠不好，白发是不会转黑的。我现在就剩入睡困难了，哪天再瞎琢磨一下，或者看到一个博主分享的好文就彻底治愈了。
充满希望[机智][机智][机智]感恩古人，感恩倪师，感恩像倪师一样分享健康知识的所有人[作揖][作揖][作揖]
未来充满希望
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