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脖下有个「聚宝盆」!每天拍30下,养大脑、强心脏,调20多种病

2024-03-29养生

在颈肩交界的位置,有一个特殊的穴位,通过它能够使全身脏器的气血流经。所有的经脉都通过这个穴位,而且它还是心脏控制五脏六腑的通道,可以解除身体各处的疼痛。

这个穴位就是 缺盆穴 ,一个看起来不起眼但却有着重要作用的天然宝藏。今天将向大家介绍一种激活这个穴位的方法,只需3个简单步骤。通过封堵肩颈的"漏风口",可以彻底清除潜在的病邪侵袭。

藏在肩颈上的聚宝盆

当身体的地部经水和外散的天部之气流经这个穴位时,它们会溢散并流向身体的各个角落,犹如破损的盆器中流出的水柱。因此,这个穴位被称为缺盆穴。

【黄帝内经】中记载了 刺激缺盆穴可以治疗内陷、气泄、喘咳和逆等症状 ;【针灸大成】也提到它在治疗 息奔、胸满、喘急、水肿和瘰疬 方面有着神奇的效果。

当然,这个人体天然的"聚宝盆"不仅仅用于调理咳嗽、呼吸困难和各种肺部疾病,它还可以调理超过20种全身疾病。

如何迅速准确地找到这个穴位?

1.放松上半身,让双手自然垂放于身体两侧。然后深吸一口气,你会感觉到肩锁骨处形成一个凹陷。

2.用一只手从乳房中间线直上,寻找凹陷的中点,并用手按压。如果你感到酸胀的感觉,那么恭喜你,你找对了地方。

揉一揉,打开全身气血总开关

中医常说:「 气血之源,百病之由 。」这是指身体健康与气血的畅通息息相关。如果气血不足,循环不畅,就会导致水液停滞,毒素无法排出。

身体所需的滋养物质都是通过气血流动来输送到各个部位。一旦气血瘀滞,各种疾病就会找上门来。

很多人 面色暗淡,无精打采,脸上有星星点点的色斑,这都是因为气血不通畅所致 。而且,肩颈部位的气血不通,还可能导致头部供血不足,引发头痛或偏头痛。

如果不及时调理,长期下去会导致 记忆力减退,甚至可能引发老年痴呆 ,特别是中老年人需要格外注意。

疏通气血最适合的方法之一是刺激缺盆穴。 肩颈是头部气血供应的主要通道,缺盆穴位于肩颈气血交汇处。

同时,五脏六腑的气血也通过这里流经,刺激缺盆穴相当于打开了全身气血的总开关。

方法很简单, 用食指和中指指腹按压缺盆穴,顺时针方向打圈按摩,力度由轻到重,以局部发红发胀为最佳效果,每天按摩1~2次即可。

需要注意的是,孕妇不适合按摩缺盆穴哦!

拍一拍,吸收「滋养脏腑的大补丸」

很多人喜欢进补,并认为补得越多越好。实际上,盲目进补会导致脾胃承受过大的负担,可能加重负担,使脾胃负荷过大,反而适得其反,越补越虚。

不要小看脾胃问题的影响,如果脾胃虚弱,胃气难以下降,不仅会导致口臭、胃胀、呕吐等尴尬症状,还会对心肺产生负面影响,同时还会涉及到肝肾等器官。

缺盆穴是位于胃经上的穴位,也是胃经中最容易阻塞的穴位。恰当调养缺盆穴对于保护和调理脾胃具有特别的功效。

如何拍打缺盆穴? 首先 站直,双脚与肩同宽,双手自然垂下,深呼吸一次。然后,左手虚握成拳,轻轻拍打缺盆穴。

力度要适中,最佳效果是 局部发红发胀。每天拍打30次,大约5分钟,不仅可以调理脾胃,降低胃气,顺带还可以调节心肾,疏通肺经

调节肺经淤堵可能引起的 胸闷、视力模糊 等问题。这样一来,五脏就可以一步到位地得到调理。

通解各类磨人痛症的「万金油」

当关节或身体其他部位出现疼痛、酸痛时,许多人会第一时间选择在疼痛部位进行敲打。

但当背部或肩颈部出现疼痛时,很难用手敲打到,而且周围又没有工具,往往很难得到缓解。对于那些有此困扰的人来说,缺盆穴是绝对不能错过的。

我们的全身有6条经络穿过缺盆穴,肩背部的疼痛几乎都与它们有关。

例如,如果肺经出现问题,人体会出现虚寒和虚火上升,导致背部经脉不通畅,从而导致肩背疼痛难忍。三焦经和膀胱经不通畅也会导致肩背痛...

因此,调理好缺盆穴就相当于激活了通解各种疼痛不适的「灵丹妙药」。

方法非常简单, 可以用双手的拇指、食指或中指的指腹或指甲缘,按压缺盆穴位于两侧锁骨上窝的中点,靠近锁骨上缘的内侧面向下按压。 力度由轻到重,以局部感到酸痛、麻木、胀痛为最佳效果。

除此之外,按压缺盆穴还可以间接调节六条经络,从而起到调节对应六腑的作用。

最后,教大家一个平时调理缺盆穴的小妙招: 多做深呼吸 。因为缺盆穴靠近肺部,随着深呼吸的起伏,可以增加其经络气血的流动。