导语：今日夏至，有空没空，记得：1要做，2要吃，3不喝，4不吹
6月21日，今天是夏至，夏至是盛夏阶段，气温升高，天气炎热，令人难以忍受，在古代，没有空调风扇降温，天气太热容易生病，所以为了顺利平安的度过夏至阶段，古人就总结出了一些生活小常识，对当时来说非常实用。今日夏至，有空没空，记得：1要做，2要吃，3不喝，4不吹！咱们看看都有啥！
6月21日是夏至。
什么是夏至？
当太阳黄经达到90°以后，就是夏至，【恪遵宪度抄本】记载：「日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。」夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线(北纬23°26')。所以，北半球的白昼达到最长，且越往北白昼越长，这就是「夏至」名字的由来。
今年夏至恰逢什么？
今年夏至是「开日」。今年夏至是6月21日，农历五月十六，甲辰年 庚午月 丙辰日。在十二建除中，这天是「开日」，老话说：「成开皆可用」，这意思开日是个好日子，是黄道日。
今年夏至是「九毒日」。一进农历五月，就意味着进入了「毒月」，而在「毒月」有9个毒日，以端午为「九毒日之首」，其中，农历五月十六是第5个「毒日」。
可见，今年的夏至既是「开日」，又是「九毒日」之一。
夏至有什么讲究？
九毒日天气炎热，夏至气温可以高达35℃以上，甚至是40℃以上，对古人来说夏至的天气令人难以忍受，轻则中暑，重则会影响到身体健康，所以为了顺利安康度过夏至节气，就有了一些老传统。今日夏至，有空没空，记得：1要做，2要吃，3不喝，4不吹！
1要做：要打扫卫生
夏至这天别忘了打扫卫生。夏至这天是开日，在古人眼里，开日是一个适合打扫卫生的日子，开有迎接好生活的寓意，而打扫卫生也是迎接新生活的一种行为。
【周易】有云：「君子以慎言语，节饮食。」这提到的虽然是语言饮食要节制，但也可以引申到生活上的整洁，把家里打扫干净，也是与旧生活告别，积极迎接新生活的开始！
在这天，大家有空没空，都把家里打扫一下比较好！
2要吃：吃夏至面和夏至蛋
夏至这天吃夏至面和夏至蛋。夏至这天，吃上一碗新麦做成的面条，是希望生活顺利如意，五谷丰登，祈求接下来能够丰收！夏至一到，气温升高，很多人会精神不振，但又要忙于农活，所以吃上一碗夏至面，能够去湿有精神，做起农活更有劲儿，健康过夏！
夏至这天也别忘了吃夏至蛋。【本草纲目】记载：「鸡蛋，味甘，性平，无毒。」鸡蛋圆润，象征着幸福和美满，为了求个好兆头，很多人都在这天会吃上一颗夏至蛋，希望接下来的生活能够如意美满，一切朝着自己的预期发展！
今天，大家可别忘了吃夏至面和夏至蛋，健康过夏！
3不喝：不口渴猛喝水
夏至这天不口渴猛喝水。这天是夏至日，也是九毒日，所以气温炎热难耐，很多人可能会口渴而猛喝一口水，其实是不健康的。出汗会带走盐分，不断喝水会导致血液中的盐分越失越多，容易出现头晕、眼花等「水中毒」症状。
古人讲究「饮食有节」，我们这天喝水也要小口慢慢喝，【黄帝内经】有云：「饮食自倍，肠胃乃伤。」夏至日，把健康放在第一位才是最重要的，大家在这天喝水可要注意了，即使刚干完农活，也不要喝水太猛，尤其是凉水！
4不吹：不长期吹空调
夏至这天不长期吹空调。空调能够解暑降温，是夏天很好的陪伴神器。长期吹空调会让寒气凝滞在身体里，不易让湿气排出体内，影响到身体气血运行，容易出现头疼，感冒等情况。
古人云：「天人合一」，从养生角度来看，我们也要根据季节来养生，夏季要多发汗，让身体自行调节，不要过多的依靠高科技来打破身体的平衡。
今天想必大部分地区都会特别热，但也不建议大家一直长期吹空调！
今日夏至，有空没空，记得：1要做，2要吃，3不喝，4不吹！您都知道了吗？
今日夏至，关于今日的风俗讲究就分享到这里了，相信大家对夏至也有了一定的了解。迎夏至，也是迎福！今日是夏至节气，祝看完文章且点赞、评论和转发的朋友们吉祥到！幸福到！
