1.多吃水果蔬菜，不吃垃圾食品、甜品和油炸食
2.每天靠墻站30分鐘，堅持你能看到效果
3.每晚10分鐘，輕輕拍臉，淡化細紋，瘦臉。
4.洗頭時，往水裏滴兩滴迷叠香精油，據說會長頭發
5.養成用完洗發露後用護發素的習慣，堅持下去頭發會順滑好多
6.早上起床一杯蜂蜜水，兩勺黑芝麻(美容長頭發)
7.洗澡後塗身體乳，長期堅持皮膚會變得水嫩有光澤
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8.每天用木梳梳頭300下(促進血液迴圈，頭發變黑變亮)
9.少喝點冷飲！！它會加重體內的濕氣，會刺激到皮膚，導致皮膚問題；濕氣加快頭皮的油脂分泌，讓頭發變得很油膩。
10.不用的東西盡量掛閑魚賣出去。不想要的書和衣服，可到多抓魚出。
11.堅持塗抹護手霜，女生的第二張臉是手。
12.四季都要防曬，隨身攜帶防曬噴霧，兩小時一次。
13.每天一定要卸妝，必須要卸幹凈。
14.冬季夏季都要塗美白身體乳，告別粗糙暗沈肌，皮膚不幹燥，嫩白膚色穿衣都好看。
15.用鼻子呼吸，不用嘴，美化臉部線條。
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16.講話語速慢一點，穩一點。這樣你就是中心，萬物奔你而來。
17.好的精氣神，一是要註意調整體態，二是要註意運動。
18.蜂蜜+牛奶+維生素E+雞蛋清，一周全身做一次護理。
19.每天都對鏡子裏的自己笑一笑，愛自己哦，越來越漂亮。
20.周末輕斷食一天，排空腸胃，讓身體自動清潔。
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