1
每天早晨一個雞蛋，營養豐富還不會胖。
2
睡好美容覺，可以省很多護膚品。
3
每天堅持運動至出汗，皮膚變白變亮。
4
多吃水果蔬菜，零食、甜品和油炸食貴還發胖，傷皮膚。
5
早起一杯溫水，白天多喝熱水，不喝飲料和奶茶。
6
不過度依賴面膜，每周兩到三次就夠了。
7
護膚之後，按摩臉部，促進護膚品吸收。
8
去買寶寶用的洗發沐浴乳，便宜，頭發也不怎麽掉了。
9
走路不要駝背，擡頭挺胸。
10
不過度清潔肌膚，去角質一個月去一次就夠了。
11
出門戴個遮陽帽，比塗防曬霜更有用。
12
睡前塗唇膏。
13
每天午休20～30分鐘。
14
跳繩，最省錢的瘦身方法。
15
不說話的時候，嘴巴不要習慣性張著。
16
不買撕拉面膜，毛孔會變大。
17
塗好護膚品後，不用拍打。
18
不買酸奶，風味酸奶不能減肥。
19
睡前泡泡腳，泡腳對皮膚好。
20
不要蹺二郎腿，臉會變大。
21
木梳每天梳頭100下，促進血液迴圈，頭發變黑變亮。
22
多做拉伸運動，拉筋會長高。
23
不要關燈刷手機，會影響視力。
24
千萬不要用手擠黑頭和痘痘。
25
大姨媽時不要減肥，會導致經期紊亂。
26
多喝檸檬蜂蜜水，美容又養顏。
27
洗澡後塗身體乳，長期堅持水嫩有光澤。
28
一定要卸妝，卸妝要幹凈。
29
愛笑的女孩最美啦！
30
早餐喝粥，讓自己紅潤有氣色。
