1、
每天堅持運動半小時，切記要拉伸。
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走路不要駝背，擡頭挺胸，核心收緊。
3、
每天靠墻站立三十分鐘，堅持一周。
4、
不要翹二郎腿，腿會變粗。
5、
每天一定要卸妝，必須要卸幹凈。
6、
愛笑的女生運氣不會太差。
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四季都要防曬，隨身攜帶防曬噴霧，兩小時一次。
8、
睡前堅持塗唇膏，第二天嘴唇粉嘟嘟。
9、
堅持每天深蹲，無深蹲不翹臀部。
10、
堅持塗抹護手霜，女生的第二張臉是手。
11、
好好養護頭發，減少燙染發，常用發膜做護理。
12、
周末輕斷食一天，排空腸胃，讓身體自動清潔。
13、
少喝奶茶，替換成黑豆黑芝麻，銀耳紅棗，自己動手煲湯或者打汁。
14、
不用的東西盡量掛閑魚賣出去。不想要的書和衣服，可到多抓魚出。
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少喝點冷飲！！它會加重體內的濕氣，會刺激到皮膚，導致皮膚問題；濕氣加快頭皮的油脂分泌，讓頭發變得很油膩。
16、
不喜歡喝水，那就以茶代水！茶葉中的咖啡因能分解脂肪，幫助瘦身；其中還有茶多酚，能夠吸附體內的黑色素，達到美白護膚的功效。絕了！我先幹為敬！
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講話語速慢一點，穩一點。這樣你就是中心，萬物奔你而來。
18、
吃飯一定要細嚼慢咽，多點時間好好吃飯，對胃好！
19、
多吃水果蔬菜，不吃垃圾食品、甜品和油炸食品。
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堅持打理眉形。
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木梳每天梳頭100下，促進血液迴圈，頭發再生。
22、
一條頸紋老十歲，經常用頸霜保養脖子。
23、
定期更換清洗床上用品，半個月一次。
24、
衣服盡量買基礎款
預算不多的時候，盡量選擇有質感的基礎款。設計感強、品質也好的服裝通常價位都不便宜，如果非常好看，價格還非常低，品質一定不好。要麽印花開膠、要麽面料奇差，要麽工藝糟糕。總之，物各方面都美，價一定不會太廉。
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好的精氣神，一是要註意調整體態，二是要註意運動。
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