1、
每天堅持運動半小時,切記要拉伸。
2、
走路不要駝背,擡頭挺胸,核心收緊。
3、
每天靠墻站立三十分鐘,堅持一周。
4、
不要翹二郎腿,腿會變粗。
5、
每天一定要卸妝,必須要卸幹凈。
6、
愛笑的女生運氣不會太差。
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四季都要防曬,隨身攜帶防曬噴霧,兩小時一次。
8、
睡前堅持塗唇膏,第二天嘴唇粉嘟嘟。
9、
堅持每天深蹲,無深蹲不翹臀部。
10、
堅持塗抹護手霜,女生的第二張臉是手。
11、
好好養護頭發,減少燙染發,常用發膜做護理。
12、
周末輕斷食一天,排空腸胃,讓身體自動清潔。
13、
少喝奶茶,替換成黑豆黑芝麻,銀耳紅棗,自己動手煲湯或者打汁。
14、
不用的東西盡量掛閑魚賣出去。不想要的書和衣服,可到多抓魚出。
15、
少喝點冷飲!!它會加重體內的濕氣,會刺激到皮膚,導致皮膚問題;濕氣加快頭皮的油脂分泌,讓頭發變得很油膩。
16、
不喜歡喝水,那就以茶代水!茶葉中的咖啡因能分解脂肪,幫助瘦身;其中還有茶多酚,能夠吸附體內的黑色素,達到美白護膚的功效。絕了!我先幹為敬!
17、
講話語速慢一點,穩一點。這樣你就是中心,萬物奔你而來。
18、
吃飯一定要細嚼慢咽,多點時間好好吃飯,對胃好!
19、
多吃水果蔬菜,不吃垃圾食品、甜品和油炸食品。
20、
堅持打理眉形。
21、
木梳每天梳頭100下,促進血液迴圈,頭發再生。
22、
一條頸紋老十歲,經常用頸霜保養脖子。
23、
定期更換清洗床上用品,半個月一次。
24、
衣服盡量買基礎款
預算不多的時候,盡量選擇有質感的基礎款。設計感強、品質也好的服裝通常價位都不便宜,如果非常好看,價格還非常低,品質一定不好。要麽印花開膠、要麽面料奇差,要麽工藝糟糕。總之,物各方面都美,價一定不會太廉。
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好的精氣神,一是要註意調整體態,二是要註意運動。
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