本文作者@馬可中國2015年於陳家溝
本文作者簡介：
馬可中國，25歲接觸禪修，2004年開始學太極拳，2014年發起太極尋根之旅。5年來每年耗時兩個月，足跡遍布大江南北，終於找到傳說中的太極真傳。2019年10月創立【極禪自然練功法】，初步揭開了修行和傳武（太極）的神秘面紗！
找到真傳固然很重要，學到真傳更重要！
【我終於找到了太極真傳！原來大道至簡真實不虛！】這篇文章，在今日頭條引起不小的反響。截止本文發稿時，已經獲得56萬展現，3.7萬閱讀，被點贊666次。
針對評論區的更多疑問，今天我決定再寫一篇文章，重點闡述一下找到太極真傳以後，學太極必須經過的七道關。期待此文能幫助更多人走出誤區，進入太極快車道。
馬可同學斷言：能一字一句把這兩篇文章讀完的人，一定會了不起！
第一道關：打坐關！
找到太極真傳以後，我才發現打坐才是太極拳的基本功！甚至可以說，無打坐，不太極！
太極拳比任何武術，都特別強調松！
遺憾的是，現在太極拳界談的松，一般都是外在要求，是物理變化，是淺層次的。而真正的松，則是內在修煉，是化學變化，是本質的變化。
只有一種功法，能讓人體產生本質的變化，這就是打坐！道理也不復雜。打坐才能讓肌肉和骨骼發生本質的改變，逐步 達到松開、松透、松空的境界。
只有肌肉和骨骼發生了本質的改變，才能懂什麽是節節貫穿。反之，如果肌肉和筋骨是硬的，用力時胳膊就會硬得像一根棍子，這樣就使不出傳說中的太極勁了！
絕大多數中老年太極愛好者，筋骨已經僵化了。如果不學習打坐，只練太極拳，很難達到松開、松透、松空的境界。
另外，沒系統學過打坐心法的人，精氣神還是個俗人。遇到對手還會有男女、輕重、高矮之別，一出手就是俗手了。
千萬不要問為什麽站樁不行，這是另一個話題，以後再說。
盤腿有兩個個秘密，事關修身真相！
第二道關：舍得、放下關！
找到真傳以後，我才意識到「舍得、忘記、丟掉、放下」這8個字到底有多重要！很多人都在這道關前倒下了。
其實，舍得、忘記、丟掉、放下，並不是特別要求，而是基本要求！學什麽都是一張白紙學得最快。
更重要的是，真傳不是真復雜，而是真簡單。如果不清空自己，老師天天說真傳，也很容易聽不見，當然也就學不到了。
另外，舍得、忘記、丟掉和放下，也僅僅是開始。
進入新的學習之後，還要努力做到不亂看、不亂學。一段時間內專心致誌，惟精惟一，才能走進窄門，登堂入室。
現在網上關於太極拳的文章幾乎都是錯的，有的甚至說反了。只有跳出太極看太極，才能進入一覽眾山小的境界。
如果不過這一關，很可能把自己修煉成狗咬呂洞賓的噴子。
為什麽一代宗師楊露禪不忘初心，追夢太極18年！
第三道關：不忘初心關！
找到真傳以後，我發現不忘初心至關重要！初心也是一道關，而且是事關成敗的雄關！
楊露禪能成為太極宗師楊露禪，就是因為他始終不忘初心。我們如果不倒逼自己，誰都不可能登上太極之巔。
找到真傳以後，就在我每天忙著拍視訊、記筆記和整理資料時，意外得知有人早就這樣做了，最終也沒學會。
我花了五年找到真傳以後，意外得知有人早就找到這裏了，而且花了十年時間。但是，最後也沒學會。
這兩件事，讓我沈思很久，終於明白一個簡單的道理：尋找明師很重要，明師指導也很重要，但學生不忘初心，發奮努力更重要！
為什麽太極大師代不數人？答：一是明師本來就不多，二是很多遇到明師的人，不知道自強不息，一遇到困難就知難而退了。
道理很簡單，太極拳不是老師教會的，而是學生自己學會的。
換句話說，魯班不是教出來的，而是魯班自己成為魯班！
換句話說，每個人的初心都是好的。但是，隨便一個難題，或隨便一個念頭，都很容易忘了初心，最終淪為太極路上打醬油的。
只有永不言敗的人，才能最終學有所成。
@馬可同學在追夢太極的路上與拳友合影！
第四道關：銳意求真關！
找到真傳以後，我才發現真太極大道至簡，銳意求真，是也是必須走過的一道關！
道理也不復雜。假太極各種復雜，真太極各種簡單。現在的太極拳從拳理、練法，都被搞復雜了。只有盯著真傳，堅持銳意求索的人，才能到達成功的彼岸。
其實，太極拳只有簡單的核心要領。掌握這些核心要領，就會越學越簡單。反之，就會越學越復雜。
太極拳有一套簡單的太極心法體系。具體就是打坐（站樁）心法、拳架要領心法和太極推手心法。
知道打坐（站樁）的心法，就能徹底改變體質；
知道拳架要領心法，練拳才能健身與推手齊飛；
知道推手心法，再出手很快就能做到應物自然。
如果不知道這些心法，很容易將錯就錯，錯上加錯。
其中太極拳的打坐（站樁）心法，是最重要的，也是最根本的。
只有透過打坐（站樁）來徹底改變自己的精氣神，才能再現張三豐創立太極拳的初衷——益壽延年不老春。
@馬可同學在追夢太極的路上，與北京拳友合影！
第五道關：自然練功關！
找到真傳以後，我才發現太極拳的打坐（站樁）幾乎都是錯的。如果不過自然打坐關，連身體都修不出來呢！
我們能看到的打坐（站樁）幾乎都是有為法，很容易掉進枯坐和傻站的陷阱。真正的打坐（站樁）則是自然法，是自然練功。
700年前，道家一代宗師王重陽就斬釘截鐵地說：凡打坐者，非形體端然，瞑目合眼，謂之打坐，此假打坐也。
王重陽這段話，直接給假打坐畫了標準像，直接告訴我們各種閉目合眼、裝模作樣的打坐，都是假打坐。
王重陽一生，都在倡導身心雙修的自然練功。
自然練功直接告別假打坐和假站樁，徹底跳出了固定打坐（站樁）的怪圈，行住坐臥都是功，而不局限於各種固定姿勢。
自然練功，才能幫助我們迅速進入身心雙修的頻道，才能身心齊飛，一步步走向階及神明的太極高級階段。
心在哪裏，人就在哪裏！假如一個人的身心狀況沒有得到本質的改變，一生就只能仰望終點了。
為什麽太極大師代不數人？答：練的都是有為法，不是自然法，身體都沒修出來呢！
換句話說，自然練功，很可能是拯救太極拳的唯一入口！
@馬可同學在瑞士雪山練拳時留影！
第六道關：反向思維關！
找到真傳以後，我才發現太極拳是反向思維。學太極拳必須先過反向思維關，由正常思維轉換成反向思維。
吳式太極拳一代宗師張耀忠先生曾經常大聲疾呼：太極拳是練反常的！跟我們正常人的思維，是截然相反的！
馬可同學在這裏，也要大聲疾呼：太極拳從拳理到實戰，都和所有的武術，是完全相反的！
一般的武術，都是以我為主；太極拳特別強調以對方為主，出發點是舍己從人。
一般的武術，都是主動出擊，先發制人；太極拳則是以靜制軔，強調的是後發制人。
一般的武術，都是以強勝弱，以有力打無力；太極拳則是以弱勝強，以無力打有力。
上面這三段話，就是太極拳的精神和靈魂！
為什麽現在太極拳不能實戰？為什麽會太極勁的人參加不了推手比賽？答：原因很簡單！人不是太極人！魂不是太極魂！
@馬可同學在陳家溝太極拳學校與陳小旺大師合影
第七道關：告別功夫夢！
找到真傳之後，我發現把太極拳當成一種功夫來練，就是最難過的一道關！
絕大多數太極拳愛好者，還是學其他功夫的思維模式，認為太極拳也是一種功夫，也需要苦練！一個「練」字，不知坑了多少太極人！
太極拳最大特點就是用意不用力！用意不用力的關鍵就是三個字：不用力！
太極拳不用力，當然沒有內勁，當然也沒有內功！談內勁，談內功的，往往是少林或其他內家拳，不是太極拳！
如果你覺得沒有太極內功和沒有太極內勁不好懂，只能說明太極拳唯一的秘密——用意不用力，還沒有走進你的心裏！
用意不用力，就是只用意，不用力！
一句話說到底，太極拳不是功夫，太極拳沒有功夫！
千萬不要問怎樣才能做到用意不用力，這是另一個話題，也是一個復雜而又簡單的思維和肢體要領訓練體系。
太極拳是智慧拳，太極拳是聰明拳。比苦練更重要的是太極心法。太極拳架裏都是太極勁兒，都是用意不用力的巧勁兒
換句話說，太極拳是明白出來的，不是練出來的！
因為過去大家搞不清楚太極拳到底是什麽，於是才有楊露禪學太極被坑18年！
今天還有更多人被坑28年、38年，還不知醒悟呢！
或許你會說：馬可總是拐彎抹角，就是不上幹貨！
沒錯，我完全可以直接上幹貨！
可是，如果你不從自然打坐（站樁）一步步走過來，就還在聽不見、看不見的狀態裏呢！我上了幹貨，又有什麽意義呢？
另外，幹貨也不是你眼中的幹貨。這篇文章裏，就已經上了好多幹貨呢！
馬可中國 寫於2024年1月17日
@馬可同學在捷克克魯姆諾夫城堡花園練拳
作者留言：
馬可同學一直主張用手說太極，用手說太極拳論！本頭條號，還有更多用手說太極的小視訊！歡迎查閱！
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