減肥記錄第102天：體重變化
7月3日早上體重130.7斤，
7月2日早上體重131.2斤，
比昨天降0.5斤
3月25日體重151.6斤，累計減20.4斤
目標體重120斤，還差10.7斤
7月目標126斤，還差4.7斤
昨天總結：
繼續堅持早上空腹跑跳。晚上加班，沒空運動，昨天晚上加班，6點30吃了些東西，9點多回到家，不給自己找借口，不要覺得累，就找東西吃，忍住了，其實那麽晚回家，也不怎麽餓的。
昨天的飲食
早餐：綠豆粥+雞蛋 +紅薯+黑豆+生菜
午餐：馬鈴薯+冬瓜杏鮑菇炒牛肉
菜有些多，留了一部份晚上加班吃。
晚餐：晚上加班, 吃的是中午沒有吃完的菜，早上還多煮了一個雞蛋，吃了兩節紅薯。
昨天運動：
早上：家裏原地跑20分鐘，大汗淋漓。
中午：午飯後走40分鐘，多走10分鐘。
