力量所至，皆為所愛。
這裏只說與健身相關的故事和資訊。
現在的年輕人基本進入健身房，無非就是為了塑造一個肌肉飽滿，線條凹凸的身材，說是為了身體健康，那只是後話而已。不過現在都健身人士的審美觀好像走歪了，在健身房見到的壯漢的身材，似乎有點誇張，甚至是感覺「畸形」，特別是二頭肌和胸肌，大的驚人，甚至和自己本身的身材毫無協調感。圖源：連小爺
到底這些健身人士是練上癮了呢，還是審美觀有問題呢？而健身最終目的，不是為了好看嗎？
但在健身房浸泡了幾年，男生健身都是以二頭肌和大胸肌為傲，以身材大而為美，什麽時候健身的審美觀會變成這樣的呢？如果真是越大越好，但和專業健美人士又差好遠，別人至少細致到每一塊肌肉，整體比例非常好看。
在塑形的各個肌肉部位中，胸肌和二頭肌是最好練的，所以這兩塊肌肉只要鍛煉時間足夠長，效果是越明顯。可能相比背闊肌、大腿和腹肌的難度相對較低，所以大部份都健身人士，二頭肌和胸肌非常發達。其實胸肌和二頭肌真不宜過度鍛煉，很容易影響身體的肌肉搭配的觀賞性。
例如你的二頭肌練得過大，但是肩跟不上，或者本身手臂過細，手腕過小，就變成了大力選手，現在健身不是為了更好地搬磚，而是為了體型美，二頭肌在平時結束的時候，稍微帶帶就行，特別是肩練得不夠圓的時候，真心不宜將二頭肌練得過大。
其次是大胸肌，胸肌並非是大就是好，但偏偏胸肌比較容易練大。只要集中練胸中部，基本胸肌就變大，但這樣的練容易將胸部練得過於圓又尖。大部份的健身模特，都是集中練胸外圍，這樣顯得胸肌寬而不是大。按照正常人的審美觀，男人的胸肌是要扁平方形才是最佳的視覺享受。
而且胸肌最好匹配倒三角的腰才是最佳的，單純去練成麵包的一樣的胸部，明顯脫離當初我們健身追求的身材。
無論是胸肌還是二頭肌，練到合適就可以了，真得沒有必要將其練得過於大，大到不好看，別以為自己覺得好看就行，既然是健身，身材還是要別人看到，怎麽健身是為了啥，還是為了讓自己在人群中成為最閃亮的一個？
